王昌伊，建德梅城人，从14岁就喜欢打拳，到现在49岁坚持了35年。成为了扛旗世界纪录认证的世界上出拳最快的人。

对于打拳的人来说，速度和体能是第一位的！王昌伊在年轻的时候特别喜欢看世界级拳击比赛，经常学习职业选手的比赛方式来练习，不过随着年龄增长，王昌伊发现自己仅仅依靠看比赛是不够的。

他开始研究拳速对打拳的重要性。他说练快拳练法简单，一般练个半年，一星期练一次，平时练习多动动就行，对于职业拳手来说，破坏力是来自速度，而不是力量，当出拳有速度的时候也会有一定的力量。

年轻时候的王昌伊体能特别好，经常一次性做几百个俯卧撑不喘气。恋深蹲杠铃的时候，练了20多天就一口气能蹲500下。那时候王昌宜的朋友都觉得他可以去参加职业比赛，但是因为一些身体原因没能成行，做成了他一生的遗憾。

不过成功总是眷顾有准备的人，王昌伊在看了中国梦想秀之后，他突发奇想觉得自己可以通过申报扛旗世界纪录来让更多人知道拳速的重要性，同时也给没有完成的梦想一个希望。

2014年，他向吉尼斯世界纪录中心申报了这一纪录。就在这两天结果揭晓，他终于得到了世界吉尼斯纪录承认。世界上十秒内使用左右直拳，出拳次数最多的人是王昌伊先生，十秒钟出拳101次，得到这一荣誉，王昌伊表示，我很开心得到世界吉尼斯纪录的认可，年轻时候不能实现的愿望，到了现在实现对我来说已经很满足了。

为了完成这一梦想，王昌伊每天早上要练三个小时的拳，主要集中在手臂力量和腰腹力量，每天要卧推130公斤，通过加强手臂力量来加快出拳速度，因为年纪的关系他都是练一天休息一天，休息的时候就在家做做拉伸运动，做一些简单的无氧运动，保持身体兴奋性。

因为在之前受过伤，所以王昌伊在训练过程中十分注重保护自己，他告诉记者，这不仅仅是为了打拳，也是为了自己的身体好，一般只要自己在家锻炼就会注重营养搭配，每天吃一种蔬菜，平时会多吃点牛肉和鸡蛋，补充蛋白质。说道保持健康的秘诀，王昌伊说自己常年早上喝一杯生姜泡醋。一直坚持了快十年，平时都不感冒，也不生病。在锻炼之前还会吃一点流质食物，防止在锻炼的时候体力不够，他说：不能调养身体的人，是很难得到运动的最高点。