王昌伊，建德梅城人，從14歲就喜歡打拳，到現在49歲堅持了35年。成爲了扛旗世界紀錄認證的世界上出拳最快的人。

對於打拳的人來說，速度和體能是第一位的！王昌伊在年輕的時候特別喜歡看世界級拳擊比賽，經常學習職業選手的比賽方式來練習，不過隨着年齡增長，王昌伊發現自己僅僅依靠看比賽是不夠的。

他開始研究拳速對打拳的重要性。他說練快拳練法簡單，一般練個半年，一星期練一次，平時練習多動動就行，對於職業拳手來說，破壞力是來自速度，而不是力量，當出拳有速度的時候也會有一定的力量。

年輕時候的王昌伊體能特別好，經常一次性做幾百個俯臥撐不喘氣。戀深蹲槓鈴的時候，練了20多天就一口氣能蹲500下。那時候王昌宜的朋友都覺得他可以去參加職業比賽，但是因爲一些身體原因沒能成行，做成了他一生的遺憾。

不過成功總是眷顧有準備的人，王昌伊在看了中國夢想秀之後，他突發奇想覺得自己可以通過申報扛旗世界紀錄來讓更多人知道拳速的重要性，同時也給沒有完成的夢想一個希望。

2014年，他向吉尼斯世界紀錄中心申報了這一紀錄。就在這兩天結果揭曉，他終於得到了世界吉尼斯紀錄承認。世界上十秒內使用左右直拳，出拳次數最多的人是王昌伊先生，十秒鐘出拳101次，得到這一榮譽，王昌伊表示，我很開心得到世界吉尼斯紀錄的認可，年輕時候不能實現的願望，到了現在實現對我來說已經很滿足了。

爲了完成這一夢想，王昌伊每天早上要練三個小時的拳，主要集中在手臂力量和腰腹力量，每天要臥推130公斤，通過加強手臂力量來加快出拳速度，因爲年紀的關係他都是練一天休息一天，休息的時候就在家做做拉伸運動，做一些簡單的無氧運動，保持身體興奮性。

因爲在之前受過傷，所以王昌伊在訓練過程中十分注重保護自己，他告訴記者，這不僅僅是爲了打拳，也是爲了自己的身體好，一般只要自己在家鍛鍊就會注重營養搭配，每天喫一種蔬菜，平時會多喫點牛肉和雞蛋，補充蛋白質。說道保持健康的祕訣，王昌伊說自己常年早上喝一杯生薑泡醋。一直堅持了快十年，平時都不感冒，也不生病。在鍛鍊之前還會喫一點流質食物，防止在鍛鍊的時候體力不夠，他說：不能調養身體的人，是很難得到運動的最高點。