來源：神經現實

作者：平原 | 封面：Fernanda Frick

人們越來越多地認識到，寵物陪伴對人類健康的好處，如減輕壓力和改善心血管功能。男女老少都表示他們把愛寵視作家庭中的一員，因此，晚上睡覺的時候與愛寵同牀共枕也就不足爲奇了。在加拿大，超過50%的寵物主人與寵物同牀。然而，研究寵物與人同牀對人類睡眠影響的研究相對較少且意見不一。

人們通常認爲寵物不利於人類的睡眠，因爲寵物夜間活動會發出噪音，或是對房間內的空氣造成影響。所以一些健康專家不建議讓寵物晚上進入臥室，暗示其是干擾人類睡眠的一個因素。但也有研究者持反對意見，認爲寵物可以幫助主人睡眠更加舒適和放鬆，減少睡前焦慮和孤獨。迄今爲止，大多數與寵物同眠的研究都是在成年人中進行的，寵物與孩子同眠對睡眠影響的研究幾乎是一片空白。

近日發表在《睡眠健康》雜誌上的一項研究做了相關的探索。協和醫院兒科公共衛生心理實驗室（PPHP）的研究人員發現，與寵物同牀睡的孩子數量之多令人驚訝，但其睡眠質量與那些獨自睡覺的孩子幾乎沒有區別。

該研究將與寵物同睡的孩子與從未與寵物同睡的孩子的睡眠情況進行對比，通過自我和父母報告測量、睡眠監測儀和多導睡眠圖調查了與寵物共眠對孩子睡眠的影響。

188名孩子（11-17歲）參與了本次實驗。孩子和他們的父母完成了兩次間隔兩週的實驗室訪問。第一次他們做了關於基本信息與睡眠行爲的問卷，並且佩戴了可記錄睡眠的腕錶式睡眠監測分析儀和多導睡眠監測儀（PSG），並且在此期間孩子們每天都要寫睡眠日記，並於研究者第二次訪問時歸還設備和睡眠日記。

結果表明，與寵物同睡不會影響睡眠。“事實上，經常和寵物一起睡覺的孩子認爲睡眠質量更高。”該論文的主要作者Hillary Rowe表示，“雖然我們缺乏足夠的因果證據來證明與寵物同睡是有益的，但這不會影響孩子的睡眠。總的來說，與寵物共眠似乎是一種中性的活動，對客觀測量的睡眠沒有明顯影響。然而，報告稱經常與寵物同睡的孩子主觀上認爲自己的睡眠質量更好。”這與過去在成年人中發現的與寵物同眠和改善睡眠質量有關的結果是一致的。不過同眠的影響可能因人而異，這種做法可能是積極的，也可能是消極的，這取決於對寵物的依戀程度、焦慮或睡眠問題的嚴重程度、睡眠規律的一致性或寵物的特徵。