2021年VNL第11轮的比赛日，正赶上中国传统节日端午节。

虽然远在意大利，但微信的问候、朋友圈的消息都在提醒郎导和姑娘们：过粽子节了！

这天早上起来就出发去训练，回来开准备会，下午两点出发去比赛。

郎导说：真是忙碌的端午节。为了准备和意大利二队的比赛，端午前夜，女排团队用了相当长的时间研究比赛录像。

"主要是对方全是生面孔，咱们不熟悉，但是绝对不能给她们机会啊！"郎导说。

本场比赛，中国女排前两局轻松拿下。第三局5平后，中国队进攻受阻，一度以7比10落后，郎导及时叫了暂停。

第四周前两场比赛，无论是对阵荷兰还是多米尼加，不管前两局打得如何顺风顺水，到了第三局，中国女排都打得有些纠结。

"赛前准备会上我们就强调了两件事，一个是对手年轻冲劲足，我们又不太熟悉，所以关键是要做好自己，另一个就是我们这两天比赛第三局都打得不好，希望队员早做困难准备，积极主动去争取比赛胜利，而不是去等，第三局一定要精力集中，全力以赴。"郎导赛后透露。

丁霞也说："今天准备会上教练特别强调了第三局的问题，对方前两局输了以后，第三局肯定会放手一搏，我们要做好跟对手缠斗的准备不能放松。"

或许是赛前准备充分，虽然第三局短暂遇到挑战，但暂停结束重回场上，中国女排集中精力很快把比分反超。

"主要还是精力要更集中。和多米尼加的比赛，情绪上做得不够，赢了两局以后有点兴奋不起来，打得不专注。"龚翔宇赛后说。

第三局后半段，比赛完全进入中国女排的节奏中，随着李盈莹强攻拿下局点，女排中国25比19获胜，3比0零封对手。

李盈莹本场以26扣15中2拦2发得到全场最高的19分，令人欣喜的是，李盈莹不仅在她的强项上表现出现，过去她比较头疼的一传和防守也有了很大进步。对阵意大利二队的比赛，李盈莹的一传到位率和防守起球率分别是50%和66.67%。

"今天的比赛打得总体来说挺顺利的，第三局前半段对方冲得比较狠，我们及时做了调整，这一点贯彻得还是不错的。"张常宁在总结比赛时说。

打完和意大利队的比赛，正是当地傍晚时分。

"今年咱们只能云吃粽了，看看朋友圈晒的粽子解解馋吧。"郎导说。

朱婷逗笑说："在意大利能吃到米饭就不错了，至于粽子，只能看看图了。"

说起吃粽子，大家来了话题，龚翔宇说她红枣粽、蛋黄肉粽都喜欢吃，张常宁也是甜咸都爱，丁霞则说："我只吃甜的，不吃咸的。"