在到達日本東京之後，女排姑娘們沒有閒着，便馬不停蹄地展開訓練，當然這個訓練場館也是事先就已經提前安排好的，在奧運基地附近租借場館，是由一個籃球館改造成的訓練場館，還記得在16年裏約奧運，中國女排也曾租借場館展開訓練，不過當時的場館地理位置比較偏僻且場館環境一般，據郎導後來視頻中透露出場館密封措施並不到位，碰上下雨天還會漏水，只能邊訓練邊擦地，不過這絲毫不影響姑娘們進行訓練，對比起里約奧運的場館，日本的這個場館環境好太多了，燈光明亮也完全不用擔心下雨天球館會漏水。

不過奧運之路似乎總是那麼不順暢，里約奧運出現諸多波折，東京奧運同樣問題纏身，一個就是受疫情困擾，出行特別不便，其次在人員安排這塊，也進行了限制，這不女排姑娘們在場館訓練時，由於人員不夠，郎導和安家傑兩人齊上陣，一個負責扣球，而安家傑則負責後勤這塊，在場館內當起了清潔工，從訓練的視頻中可以看到安家傑手拿拖把在場地內拖地。特別是郎導，身穿藍色運動服在人羣中特別顯眼，能夠看到她親自扣球非常罕見，當然這也是沒得辦法，人手不夠的情況下，只能親自上陣，不過這也讓球迷們感慨：連郎導都上馬了，對手們顫抖吧！這樣的場面對於很多球迷來說，估計也是第一次所見。從視頻中可以看出，女排姑娘們都非常輕鬆，先展開熱身訓練，畢竟纔剛剛到場館。

其實不單單只是中國女排租借場館展開訓練，像巴西、多米尼加、土耳其也都是事先就安排好，一到東京之後便迅速展開訓練，塞爾維亞女排在上屆里約奧運喫了虧，這次也學聰明瞭，效仿我們在奧運基地之外租場館展開訓練，還記得里約奧運，塞爾維亞女排就靠着在奧運比賽場館訓練2個小時，其餘時間都是自由安排，不過狀態卻出奇的好，甚至將美國女排阻擋在決賽門外，決賽也把我們逼到懸崖邊。

郎導曾說過一天不練手就生，對於運動員來說，爲了能夠在比賽中取得好成績，狀態要一直保持下去，因此訓練就變得非常重要，一個是可以通過訓練來保持狀態，提升手感，其次就是演練陣容，畢竟東京奧運比賽是隔天打一場，所以在休賽的那天，可以進行模仿對手演練陣容，還記得12年的倫敦奧運第二場對陣土耳其女排，中國女排成功攔網發威，成功限制住土耳其女排的頭號得分手內斯里漢，賽後的採訪中透露出在比賽前一天的訓練中就是用曾春蕾來模仿內斯里漢，她倆都是左手接應球員，沒想到效果非常顯著。

今天是20號，還有3天，東京奧運會就將正式拉開帷幕，不過今年奧運不同於往屆，女排比賽並不是安排在開幕後的第二天進行，而是在第三天展開較量也就是7月25日，中國女排將迎戰小組賽的首個對手土耳其女排，兩支隊伍在今年的世聯賽交手過，不過當時的中國女排是張常寧領銜的女排二隊，慘遭土耳其女排零封，奧運賽場上，雙方必將展開真刀真槍的較量。