北京時間7月23日，中國女排繼續在租用的球館裏訓練，首場比賽即將到來，訓練自然更有針對性。中國排協在社交平臺曬出了一張最新的訓練照，主教練郎平正在給朱婷、張常寧、袁心玥、顏妮、龔翔宇、丁霞、王夢潔等7人面授機宜。不少球迷表示，這可能就是首場比賽的首發陣容。

中國女排將在小組賽第一輪對陣土耳其女排，對手遭遇突發狀況，多少影響了訓練。不過，郎平指導表示，不管對手如何，中國女排首先要做好自己的事情。抵達日本之後，中國女排有序備戰，之前在主比賽館完成了適應場地訓練，之後一直在租用的球館裏演練技戰術。雖然球館條件一般，但隊員們非常刻苦。

據前方媒體報道，中國女排的訓練主要分成三部分，熱身環節、技戰術演練以及分組對抗。前一日的分組對抗，朱婷搭檔李盈瑩出場，其他幾個位置都是絕對主力球員。不少球迷猜測，李盈瑩可能會在首場比賽中首發出場。不過，中國排協曬出了最新的訓練照片，引發球迷猜測。

這張照片裏，郎平指導正在給主力球員面授機宜，7位主力球員是朱婷、張常寧、袁心玥、顏妮、龔翔宇、丁霞、王夢潔，這也是中國女排在這個奧運週期的絕對核心陣容。不少球迷又表示，這應該就是首場比賽的首發陣容了。首場比賽非常重要，中國女排要力爭開門紅，這對提升自信心非常有幫助，所以，郎平應該會讓主力球員主打，然後根據比賽走勢隨時調整。

東京奧運會是一屆特殊的奧運會，除了爭金奪銀，還要確保安全和健康。適應場館時，郎平用紙張測試風向，說明她注意到了每一個細節，考慮到首場比賽的對手土耳其正面臨一些變數，中國女排還是要避免跟對手近距離接觸，相信郎平也會重點強調這些事情。

相比里約奧運週期，這批球員更加成熟了，技術能力都很全面，就像媒體分析的那樣，中國女排沒有明顯的短板了。如果能發揮出最佳水準，當然是爭冠大熱門。祝福中國女排一切順利，首戰旗開得勝，衛冕之旅取得最好的結果！