2021年9月20日

是第33個“全國愛牙日”

本次愛牙日主題爲

“口腔健康，全身健康”

你是否關注牙齒健康？

你正確刷牙了嗎？

想更好地瞭解牙齒嗎？

一，牙齒的結構

1，牙，由牙釉質、牙本質、牙髓和牙骨質組成，分爲牙冠、牙頸和牙根三部分。其中，牙釉質是人體內最堅硬的組織，呈淡黃色。而牙髓中含有豐富的感覺神經末梢，發炎時會引起劇烈疼痛。

2，在牙齒周圍，牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙齦）包圍着牙齒，起着保護、固定和支持作用。

二，刷牙有哪些誤區？

1，打橫刷牙

長年累月打橫刷牙，可能會使牙齒頸部缺損，造成牙齒萎縮等問題。最直接的症狀就是，牙齒敏感。正確刷牙方法是，牙刷呈45度角，上下不斷旋轉刷牙。

2，使用硬毛牙刷

硬毛牙刷的清潔效率確實高一些，但也容易損傷牙體、牙齦。用刷毛偏軟的牙刷，搭配正確的刷牙方法，足以達到良好的清潔效果。

3，不刷舌頭

舌頭上“住”着很多細菌，一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病。刷牙的時候輕刷舌頭，可以去除部分細菌。

4，刷牙時間太短

每次2分鐘以上，才能刷乾淨全口牙齒。一般人有28~32顆牙齒，每顆牙有2~3個面要刷，按照每個面只花2秒來計算，刷2分鐘基本是最低限度了。

三，口腔的預防及保護

1，及時刷牙

每天至少要刷牙兩次，用溫水刷牙。如果在刷牙後，能配合使用牙線幫助清潔牙縫隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。此外，一日三餐後要用清水漱口。

2，定期洗牙

日常刷牙無法全面做到牙菌斑的清除，再加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，牙石就形成了。但是牙石是無法通過刷牙去除的，因此，定期洗牙就很有必要了。

每半年做一次洗牙，對於吸菸者，建議最好3～6個月洗1次牙。定期洗牙，不僅清潔了牙齒，還可同時做一次口腔檢查，便於及時發現問題，及時治療。

記者：王蘇

編輯：樊波

責編：馬莉