天氣驟然降溫如何做好保暖措施？

氣溫驟然轉冷，我們該如何做好保暖措施？都有哪些需要注意的細節呢？

一、隨時調節溫度

如果家中溫度較低，可以選擇空調或是電暖氣調節室溫。這時應該注意控制室內溫度，室溫過高會影響人的體溫調節功能，而太冷容易着涼生病，比較適宜的室內溫度應該控制在18~24℃左右。在取暖時應當注意避免被空調直吹或是距離電暖氣過近，否則同樣會對健康產生影響。

二、溼度也需調整

溼度也是很重要的指標，室內溼度過高時，容易讓人覺得陰冷、抑鬱，還容易引發兒童過敏。溼度過低時，上呼吸道粘膜的水分大量散失，會導致口乾舌燥，甚至感冒、咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，因此室內的溼度應該控制在50%~60%。使用空調或電暖氣時，儘量配合使用加溼器，或是在室內放一盆水來增加溼度。由於成年人的皮膚對溫度和溼度的敏感性相對較低，因此可以選擇在家中放一支溫溼度兩用計，方便觀察溫度和溼度，及時進行調整。