9月29日至10月27日，我校陸續舉行2021級心理委員培訓活動暨心理協會系列講座。此次活動由學工部大學生心理健康教育與諮詢中心主辦，大學生心理協會協辦。大學生心理健康教育與諮詢中心心理諮詢師唐翠寧、陳曦、李會賢、趙苑宇擔任主講。新生心理委員和心協成員參加本次培訓。本次活動以線上、線下兩種形式展開。

在2021級心理委員培訓活動中，唐翠寧圍繞“關愛自我善待他人——心理委員的勝任力培訓”的主題，講述了心理委員的角色定位、工作職責、工作內容及工作原則，重點剖析了目前學生產生心理困擾的主要原因，並向同學們介紹了多種問題解決的方法和途徑，強調在進行心理調節工作中，應遵循保密性、時間限定性、感情限定性等原則。唐翠寧表示，作爲心理委員應時刻注意自己和周圍同學的心理變化，擔任好班級心理活動的組織者、心理信息的傳遞者，學會利用簡易量表判斷心理健康狀況，確保能及時應對班級內出現的種種臨時情況。

在“適應大學生活 規劃美好未來”的線下講座中，趙苑宇從宣傳與教育、培訓與學習、疏導與關懷等八個方面介紹了心理委員的工作要求。她從大學生的心理認知層面拋出問題，並引用英國教育家紐曼的名言爲其指明方向，希望在座同學具備自我認知、挖掘潛力、激發動力的能力。趙苑宇還結合“比爾拉福策劃人生”的案例，提出大學生應有核心、有結構、有體系地學習專業知識，合理規劃自己的職業生涯，提高專業技能與自身素質，從而豐富大學生活。

心理協會線上講座針對“大學生常見不良情緒及應對方法”“做生活的強者——壓力管理與挫折應對”兩個模塊展開。陳曦從大學生心理壓力的來源及如何應對心理壓力兩個方面展開講解。她強調大學生自我認識的重要性，指出心理壓力的來源主要有環境適應、人際關係、學業就業等問題。陳曦同時結合具體事例提出應對策略，提倡大家要正視心理問題，並採取正確的方式解決，以樂觀積極的心態面對學業與生活。

李會賢從壓力的概念、反應、來源等五個方面進行講解。她強調，壓力的來源主要來自學校、人際交往、突發事件等方面，大學生面對壓力應採取積極的應對態度，冷靜分析事件性質，找到處理問題的正確方法，從而有計劃、有步驟地解決問題。李會賢指出，在個人重視心理問題發展的同時，老師、家長也應及時引導其正確面對壓力與挫折。

本次系列培訓活動和講座的展開，不僅使2021級新任心理委員及新生認識到心理工作的重要性，同時也讓大家更深刻地瞭解到我校心理健康教育與諮詢工作的積極作用與深遠影響。