電視劇《二十不惑》中曾經有這樣一個橋段，校花梁爽和舍友一起投簡歷找實習。令人意外的是，專業對口的舍友遭到了拒絕，梁爽卻被順利錄取。

面對舍友的疑問，梁爽直言：“因爲我漂亮。”她緊接着說道：“一萬小時法則你聽過嗎？我爲我的臉付出了一萬小時，在愛美這件事上，我做到極致了。所以有公司看中我的臉很正常。”

聽到這一番話，她的舍友都默默低頭不語。有人詬病，劇中的梁爽靠臉喫飯，但事實是，想要變美也不是一件容易的事。爲了她的臉蛋，梁爽做到了極度自律。

舍友熬夜刷劇的時候，她早睡早起；大家在牀上“癱瘓發黴”的時候，她去跑步運動；就連出去喫火鍋，她都要點清湯，還要再過遍水。

這種對自己近乎苛刻的生活方式，也帶給梁爽豐厚的回報：她找到了滿意的男朋友，還成爲美妝博主。

資料圖：三峽庫區雲上茶居與遠山勾勒出一幅美麗的日出畫卷。劉康 攝

互聯網上曾經有一句“雞湯”風靡一時：比你厲害的人，還比你自律。就像劇中的梁爽，天生一副美人坯子，卻依舊爲保持美貌煞費苦心。似乎越是成功的人，對自己的要求也越高。

前段時間冬奧冠軍谷愛凌現身北京街頭，幾乎每天都有網友偶遇正在跑步的她。已經沒有比賽任務的谷愛凌，還保持着長跑的習慣。

在很多人看來，谷愛凌頭頂“天才少女”的光環，她的成功與天賦密不可分。然而谷愛凌卻說：“我不是天才，我的成績99%以上是努力。”

她永遠第一個去訓練場，最後一個走，白天給雜誌拍照，晚上還要去健身房。所謂自律，大概也就是像谷愛凌這樣，能以積極而主動的態度迎接挑戰，爲了夢想不急於一時的享受。

資料圖：2月18日，中國隊選手谷愛凌在頒發紀念品儀式上。當日，北京2022年冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽在張家口雲頂滑雪公園舉行。谷愛凌奪得此項目金牌。 中新社記者 翟羽佳 攝

“夫君子之所取者遠，則必有所待；所就者大，則必有所忍。”因爲心中已有更高遠的目標，所以才能剋制住即時行樂的慾望，等待收穫更大的滿足。

東京奧運會男子雙人3米板、單人3米板“雙冠王”謝思埸，爲備戰奧運，至少一年沒有喝過任何碳酸飲料。賽後的新聞發佈會上，他緊緊盯着銅牌得主手裏的可樂，直言：“他手上的可樂，其實我已經看了好久了。”

奪金後最想給自己的獎勵是一瓶可樂，但爲那四年一度的夢想，謝思埸願意將這份觸手可得的快樂，延遲到最值得暢飲的那一刻。

資料圖：2021年10月12日，廣東省中山市，蘇炳添向學弟學妹演示跑步技巧。當日，蘇炳添現身中山，回到母校——中山市體育運動學校參加歡迎會並現場教學跑步技巧。 中新社記者 陳驥旻 攝

自律也是學會尊重事實，繼而勇敢地面對，並懂得取捨與張弛。

在百米跑入9秒83前，蘇炳添知道自己所要面對的挑戰有多難。高齡、傷病、亞洲無人突破的極限，每一個理由單拎出來都足以令他選擇放棄。

“我個子不高，100米要比別人多跑七步”，坦然承認自己“天賦不佳”的蘇炳添，在反覆考慮後終究打消了退役的念頭，反而繼續在賽場上揮汗如雨。

他沒有迴避自己的劣勢，反而決心靠技術補救軟肋。爲此，他必須放棄習慣改用左腳起跑，通過持之以恆的科學訓練實現突破。

枯燥單調的規律作息，他足足堅持了十七年：每天早上7點前起牀，晚上十點準時入睡，中午再補個午覺，保證下午的訓練狀態；每天訓練結束後雷打不動寫訓練日記，記錄自己的在訓量、接下來應該怎麼練、應該注意些什麼。

哪怕遭遇傷病，他也保持冷靜與剋制，不急不躁耐心靜養，狀態不好就慢慢調整。自律者出衆，懂得如何自律的蘇炳添，用自己的雙腳丈量了夢想的距離。

資料圖：安徽黃山風景區上空出現日暈景觀，太陽周圍出現一彩色光暈，持續許久，景象壯觀。梅建 攝

《二十不惑》有一集的旁白是：“我們都是這個世界的實習生，滿懷期待地想要給人留下美好的第一印象，溫柔地說一句：‘初次見面，請多關照’，可這陌生的世界卻告誡我們：‘初次見面，微不足道’。”

正因微不足道，所以纔要選擇努力，因爲這個世界，不會平白厚待吝於付出的普通人。命運的一切饋贈，早已在暗中標好了價格。

比你優秀的人，還比你自律，還等什麼呢，我的朋友。種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

因爲自律，所以自由。

責任編輯：劉萬里 SF014