產前抑鬱症和產後抑鬱症表現的差不多，譬如會經常哭泣，經常發脾氣。只是產前抑鬱症患者更容易焦慮，譬如會擔心生產的過程很痛苦，會擔心自己生下畸形胎兒會擔心分娩的時候會出錯，會擔心自己難產。這就意味着很多女性會把產前抑鬱症一直延續到生產後，最終患上產後抑鬱症。

懷孕這個月份開始易發生產前抑鬱症

產前抑鬱症是最近這幾年出現的一種新孕期心理疾病，最典型的症狀就是孕婦根本就沒有辦法控制自己情緒，同時也會經常出現煩悶暴躁的情緒，這種狀況經常會發生在懷孕6~10周開始爲分娩做準備的媽媽們身上。心理學家根據大量的臨牀研究發現，產前抑鬱症病因與女性孕期的激素變化有着密切關聯。

研究人員也發現，女性在懷孕期間體內激素水平有顯著波動，可以影響到大腦中調節情緒的神經。一旦神經出現了變化，那麼孕婦就很容易出現焦慮抑鬱的狀況。這樣一來孕婦就會陷入痛苦和失望的情緒當中不能自已，尤其是對於那些關注身材和關注工作的女性來說，更容易出現產前抑鬱症。

產前抑鬱症會導致孕婦的情緒波動變大，從而影響血液循環，激素影響等將這種惡劣的情緒會進一步傳遞在孩子身上。這很容易給孩子的後天智力和情商發育帶來影響，譬如會導致孩子性格一怒孤僻反叛，智力發育落後，不愛主動與人溝通，不合羣，免疫力低下等。

最主要的是當女性在這種過分恐懼過分憂慮的因素影響下，也很容易導致自身的循環系統功能紊亂，這樣一來就會使得胎盤早期剝離，甚至會讓孩子出現兔脣等不良後果。

如何克服產前抑鬱症？

想要讓女性克服產前抑鬱症，那麼家人所需要做的事情有很多，譬如準爸爸一定要對孕婦進行開導。我們不要把所有的精力全部都投入到工作當中，我們應該適當抽出一些時間來陪伴一下孕婦，抽出時間來陪伴妻子，同時抵消她們心目中的不愉快。

譬如很多女生都會因爲身材走樣，工作不順利而導致自己發火，如果真的出現這種狀況，那麼我們就應該好好安撫一下孕婦，讓她們不要去想關於這方面的事情。其次，我們也可以帶着孕婦到外面散步，通過轉移注意力的方式，也能夠使得孕婦的情緒得到轉變。

多做一些跟深呼吸有關的有氧運動，這樣一來就能夠調節自己的心態，同時也能夠使得自身的狀態變得更好一些。所以最忌諱的就是孕婦每一天都停留在家裏，天天玩手機，因爲這樣的做法只會讓抱怨聲變得越來越大，同時也會讓女性的壓力變得越來越大，這反而不利於讓心態平和。

丈夫在平時的生活當中儘可能遷就一下妻子，儘管有的時候妻子會很焦慮很暴躁，但我們也不要把這件事情當做是一件困擾的事情，我們應該給予妻子更多包容，讓她們知道我們是愛她們的。

我們也可以通過改變飲食來讓孕婦的心情變得更好一些，我們儘可能不要給孕婦準備粗茶淡飯，因爲孕婦體內激素在不斷的變化着，因此孕婦也想要喫一些對自己身體有益的東西。譬如我們可以給孕婦準備一些能夠調節情緒的食物，像是香蕉，蓮子，核桃，又或者是糖果。

我們千萬不要覺得孕婦在懷孕早期不能夠喫甜食，我們只要能夠保證口腔衛生就不會出現任何問題。多喫一些甜食，不僅能夠讓自己的心情得到放鬆，同時也能夠讓自己變得更快樂。同時我們也可以讓孕婦多喫一些巧克力，這也能夠起到相應的效果。

孕早期的時候最忌諱的就是身邊沒有人陪伴，所以親人一定要多陪伴一下孕婦，儘量把孕婦身上的不愉快全部都消除。多去跟孕婦進行聊天，讓孕婦把心中的不愉快全部都講述出來，這樣也能夠使得孕婦的狀態變得更好一些。不要給孕婦太大的壓力，在這個時候更應該順從孕婦而不是給孕婦找麻煩。

其實孕早期出現產前抑鬱症也是很正常的事情，只要我們通過一些辦法來避免這件事情，就會使得孕婦的狀態變得更好一些。同時運費也可以多聽一些音樂，這樣也能夠調節自己的情緒。不要總是去想一些無關緊要的事情，只有這樣才能夠保證自己的身體不出現問題。