生活中我們經常會聽到這樣一句話：

“時間是無所不能的，時間可以治癒一切傷痛，只要給我足夠多的時間。”

其實不然，時間只是可以讓我們淡忘一些傷痛，但不一定能完全治癒那些傷痛。

只有隨着時間的推移而改變自己生活態度的人，才能自渡。

放下執念，完成自我救贖

莫言的長篇小說《生死疲勞》裏有個名叫西門鬧的角色。

他是西門屯的地主，自認爲是一個熱愛勞動、勤儉持家、樂善好施的善良正直的人。

誰知後來，西門鬧被當成惡霸槍斃了。

他感覺自己並無罪惡，所以儘管他在陰曹地府受盡了酷刑，還是不屈服，於是在閻王殿裏不停地鳴冤叫屈。

爲了讓西門鬧認罪服輸，閻王把他扔進沸騰的油鍋裏反覆煎炸，炸成焦糊酥脆狀。

閻王問：“西門鬧，你還鬧嗎？”

西門鬧依舊喊冤枉，他想重回人世間，當面問問那些人他到底犯了什麼罪？爲什麼要將他槍斃？

閻王見他如此固執，便答應放他生還，臨走時他因不願喝孟婆湯而打翻了碗，因爲他想把一切痛苦煩惱和仇恨牢記心間，帶回人間，否則他重返人間就失去了任何意義。

西門鬧被鬼卒帶出地獄，來到他原來生活的地方，投胎成一頭驢，他的主人竟然是自己的長工藍臉。

他的兩個姨太太，也分別嫁給了兩個男人，住着自己原來的屋子。

他雖爲驢身，可人的思想還留在體內，看到周圍人的變化，他悲憤愈甚。

之後，他又投胎爲牛、豬、狗，心裏依然有許多不甘和仇恨，但是已經從當初的憤憤不平到後來逐步妥協。

經歷了幾次畜生道的輪迴，閻王對他說：“西門鬧，你的一切情況，我都知道了，你心中現在還有仇恨嗎？”

西門鬧錶示自己還是心有不甘。

閻王悲涼地說：“我們不願意讓懷有仇恨的靈魂，再轉生爲人。”

放不下過去，讓西門鬧無法跳出畜生道。

接下來，他轉世投胎爲猴，被主人帶着在火車站廣場雜耍賣藝。

輪迴轉世的疲勞，消磨了西門鬧對前世的不甘和怨氣，這次他徹底放下了執着、貪慾和怨恨，結束了在畜生道的輪迴。

最後一次，他轉世爲人了。

西門鬧經歷了從驢到人的六道輪迴，最終完成了自我的救贖。

現實中，我們大部分人也有執念太深的時候，百般不願放下，這樣只會傷人傷己。

《無聲告白》中有一句話：

“一切的苦難都會過去，學會和自己和他人和解，放過自己，也放過別人。”

是啊，只有放下執念，纔會得到內心的釋放和解脫。

崩潰後，學會自我修復

小欣今年27歲，自從半年前和男朋友分手後，整日是一副萎靡不振的樣子。

她每天不洗漱，不化妝，不出門，把自己關在屋子裏，誰叫都不理。

一天發十幾個朋友圈，裏面寫滿了自己的難過。

最初的時候，朋友們都特別擔心她，輪流上門去安慰她。

可她就像是一隻蝸牛，受傷後只想把自己縮在殼子裏，無論朋友怎麼開導，她都想不明白。

小欣待在自己的情緒裏，很長一段時間都在獨自傷心。

朋友們實在看不過去，問她：“不就是分手了嗎？至於這麼長時間了還是一蹶不振嗎？”

可她回答朋友的，只是沉默和眼淚。

即使時間過去了很久，她心底的傷痛也沒有被徹底地治癒。

漸漸地，朋友們都不怎麼去勸她了。

自己想不開，不願意從陰影裏走出來，別人再怎麼勸也沒有用。

我有個朋友，前段時間離婚了。

我從別人口中得知消息後，給她打電話，想要安慰一下。

電話打過去，她平靜地說：“沒什麼，聚散皆是緣，該來的要來，該走的要走。”

我知道她的內心一定很難過，但她沒有放肆地哭，也沒有喋喋不休地訴說她的委屈和傷心，而是能理性地面對現實。

在崩潰過後有着自愈能力的人，即使陷入艱難的處境，也會在內心深處保持波瀾不驚。

生活實苦，也要笑着堅強，自愈能力越強，越能不動聲色地過好這一生。

有一句話我很喜歡：

“一個人的一生中總會遇到這樣的時候，你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。這種戰爭，註定單槍匹馬。”

我們大多數人都應該有過瞬間覺得孤立無助的時刻，那種情緒低落的感受，會讓人覺得自己很渺小。

想要擺脫這種情緒，最好的方式就是自己治癒自己。

成年人的世界，誰不是一邊崩潰，一邊自愈，冷暖自知，悲喜自渡。

學會自愈，是一種能力

看過這樣一句話：“人的脆弱和堅強，都超乎自己的想象。”

有時，我們脆弱到聽到一句話就淚流滿面。

有時，也會發現自己一個人撐傘的日子真的越來越多。

綜藝節目《乘風破浪的姐姐》中，幾個姐姐結束了一天的舞蹈練習後，一起邊喫火鍋邊閒聊。

黃齡和藍盈盈彈着琴唱《後來》這首歌，白冰在一旁安靜地聆聽並輕聲跟唱。

在唱到“可惜你早已遠去，消失在人海”時，白冰忽然轉過臉去，隨後起身上了樓，回到房間，獨自面朝牆壁，無聲地哭泣。

過了一會兒，她自己默默擦乾眼淚，平復好心情才下了樓。

在後期採訪中，白冰解釋了自己那時的心情：

“就是現在，生活要你變成離開了誰都能活的一種狀態。”

“自己一個人帶着孩子，其實也挺希望有人可以幫你一把，或者扶你一下，但現在沒有人能夠真真正正陪伴你一輩子。”

她說這段話時，面帶笑容。

在人前把受過的苦笑着說出口，是自己治癒自己後的淡定。

電視劇《理想之城》裏的蘇筱，從一個三線城市來到上海打拼，因各種原因，她工作一直不順利。

面對上司的打壓，同事的排擠，蘇筱一度意志消沉。

然而醉過哭過痛過後，她沒有就此沉淪下去，沒有放棄自己熱愛的工作，靠着韌性和不懈努力，最終迎來事業的上升期。

蘇筱幾次陷入困境，都能獲得重生，靠的就是她強大的自愈能力。

小說《擺渡人》裏寫：

“如果命運是一條孤獨的河流，誰會是你的擺渡人？”

答案是自己。

每個人都如同一座孤島，面對一切苦難，要學會自我消化，慢慢治癒。

沒有誰是誰的救贖，悲歡皆需自愈。

正如日本作家稻盛和夫說的那句話：

“總有一天，你會明白，真正能夠治癒你的，從來都不是時間，而是你心裏的那段釋懷和格局，只要你內心不慌亂。”

強者，贏在懂得自愈，你若是光，無人可擋。

世間能夠自愈的人，永遠都是願意自渡的人。

面對傷痛與不幸，學會快速自愈，鼓勵自己砥礪前行，總能走出人生的黑暗區。

餘生，願我們都能活得明白通透。

始終堅信着生命中每一次的握手言和，都是自愈後的灑脫。