要說這個時代對於我們綜合素質的要求真是越來越高了，光有頭腦不行，還要有顏值，有個頭。那些高富帥自然在社會上的資源也就越多。但我們都知道，頭腦可以通過後天的學習和影響甚至是磨鍊來達到要求，而顏值可以在美容整容的加持下令自己和他人賞心悅目，但個子的高矮，卻要參考父母的遺傳，後天很難完成逆襲。

雖然身高是我們無法人爲掌控的，但除了要保證孩子喫得有營養，充分地運動和睡眠以外，我們家長還要注意別給孩子拖後腿。比如下面這三類運動，在孩子未滿十六歲以前，千萬別讓孩子靠近。

第一類：器械類

小孩子們的肌肉羣發育還在完善過程當中，如果這時候家長時常讓孩子去做些器械類的運動就有可能導致孩子肌肉的拉傷，讓孩子的身高發育受到影響。比如槓鈴、啞鈴。在這些器械的使用過程中孩子必定需要憋着一口氣來完成舉起的目的，但這個積攢力量的做法勢必會給孩子的肺部造成過大的壓力，長期以往造成負擔和傷害。

所以，沒有專業人士的引導和指導，我們一定要讓孩子運力這類運動。傷害的不僅僅是孩子的肌肉羣發育。

第二類：長時間的有氧運動

諸如長跑、爬山等等都屬於有氧類的運動，平時帶孩子做做此類運動是很有好處的，但時間要根據孩子的實際年齡來加以限定。如果時間過長很容易造成孩子心肺的壓力和傷害。

通常情況下，我們不建議六歲以上的孩子跑步運動超過2000米。而一個十二歲以內的孩子則不要步行兩個小時以上的路。

家長若對此不以爲然，很可能會造成孩子骨骼的變形，肌肉的拉傷或者心肺功能的異常。也就是說，孩子受到影響的不僅僅是個子的高矮。

第三類：某一類“靜立運動”

所謂靜立，就是倒立等一些被迫導致孩子肢體長時間保持緊繃用力狀態的姿勢。如果孩子年齡過小，肌肉還沒有成長完成，這時候壓力過大就會造成壓傷，很容易導致孩子軟骨提前鈣化，提前完成骨骼的發育，讓孩子再也長不高。

除了以上三類不適合孩子的運動類型，還有一些項目，家長可以根據孩子的年齡加以鼓勵，強化訓練。

比如，過小的寶寶，家長可以幫助其進行翻身、爬行、或者躺下等動作。又比如過了六歲的孩子，可以參加一些球類項目的體育項目還有游泳、擊劍，都能有效地促進孩子身高。

以上內容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。