網友：您好！我家寶寶前兩個月頭上長了幾塊白斑，去醫院驗血說缺鋅，配了補鋅的藥，喫了半個月好了，繼續喫了一個月，還需要喫嗎？六個月的寶寶喫什麼比較補鋅和鐵呢？

回答專家王玉瑋（新浪育兒母嬰研究院專家，山東大學齊魯醫院兒科教授、博士研究生導師  ）

小兒補充鋅劑宜根據症狀、年齡、缺鋅的嚴重程度而定。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。口服鋅劑最好在飯前1至2小時。服鋅同時應增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血，可使鋅缺乏改善更快。

牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等含鋅、鐵都比較豐富。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。

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