給咱業餘提個醒：練乒乓球，最忌諱練成“傻把式”…

業餘球友想要提高實戰水平，練單項技術和組合套路，哪個更重要？

關於這個問題，沒有絕對正確的標準答案，但是我有傾向，更傾向於後者--邊練單項技術邊練套路，同時進行。業餘乒乓圈，只要有心練球，沒有不練單項的，但是打了多少年球，從來沒練過套路球的，大有人在。

把這件事情專門點出來，一琢磨，簡直匪夷所思。"乒乓球，不都是套路嘛！"

打了這麼多年球，下了這麼大的功夫，竟然沒專門練過套路球，這就像一個記者從來沒有獨立完成過一篇完整稿件一樣，簡直令人無法理解。但是，你細品，甚至捫心自問，現實是不是如此？

業餘球友"拒絕"套路練習，原因大致有：

一是對球理解還不到位，完全沒有意識，沒有認識到套路訓練的重要性和必要性；

二是沒有合適的陪練，陪着自己練，空悲切；

三是沒有能力練，套路球都需要加步伐、加銜接、加轉換，業餘沒有那麼好的體力精力，練幾個，就歇菜了；

四是太枯燥，套路練習一定是"先死後活"，先練習規範的套路，最後再隨機組合，業餘球友心氣高，真能耐得住寂寞，沉下心來練習的，鳳毛麟角。

所以，造成大家明明知道"套路練習"是真金白銀，偏偏就"扔在路邊，無人問津"。但是金子永遠是金子，不會因爲"無人問津"，降低它一絲一毫的價值，你不練套路組合，技術永遠上不了檔次！

話說回來，廣大業餘球友卻對"單項技術"孜孜以求，甚至上升到了執念--"正手攻球不打得像世界冠軍一樣標準，不能連續打上三五百板，絕不練習別的技術"等等，又是業餘球友的一大普遍性的奇觀。

首先，我承認其有合理之處，科學規範的單項技術就像高樓大廈的地基和框架，地基穩、框架正，纔可能橫平豎直，有大的上升空間。但是，凡事過猶不及，一旦進入誤區甚至走入了死衚衕，往往適得其反。

實事求是地講，某個單項技術比如正手攻球、反手撥球，業餘球友能比較放鬆、規範、連續地打上三四十板，其實已經過關了，可以進行下一步的進階性學習，非要"精益求精"，繼續"死磕"，其實是在耽誤自己的成長。

關於學習，有一個螺旋上升理論，即：學習某項技能，達到一定水平後，可以跨越式學習，不要過於糾結，總是原地打轉，當你螺旋上升了幾個層次，再回頭，原來阻礙自己的問題，已經迎刃而解了。

轉換爲乒乓球的語言，即 "要跳出單項技術來學習單項技術"，比如你學習正手攻球，當你已經能比較自如跟對方對攻三四十板時候，不要停留，要趁熱打鐵，進階性學習正手兩點走位正手攻、全臺正手走位攻等等，實際學起來，一定是各種手忙腳亂，各種跟不上趟，但是不要急，短則三五天，長則一個月，熟悉一陣，會越來越好。

當你能加上步伐，動起來的時候，再回頭去練定點單線的正手攻球，身體的協調性、放鬆的感覺、動作的完整度，會上一個層次。當你越過了"高山大海"，再去看"山丘湖泊"，必然會有一覽衆山小之感。這就叫跳出單項練單項，螺旋式學習。

單項要練，套路更要練，而且要更多地練！全文完。