1、乒乓球运动也可以锻炼脑力，在打乒乓球的过程中需要不断的思考怎么去回击这个球，采取什么样的战术。

朝一阳乒乓俱乐部

2、打乒乓球要求"眼疾手快"，这对调节视力有一定的帮助，学习乒乓球，还可以锻炼反应能力，竞争对抗意识。

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3、打乒乓球相比篮球、足球来讲更不容易被受伤，与有身体接触碰撞的体育项目，更有安全感，让学乒乓球并不一定是让其走上职业道路，打乒乓球可以调节情绪，在烦躁、委屈的时候，去打一场乒乓球，可以很好的宣泄不良情绪。

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4、打乒乓球可以锻炼身体，非常适合现代人的需求，现在正处于工业化和信息化时代，用手机和电脑的时间就会特别多，长时间的用眼，就会让眼睛感觉很疲劳，颈椎也会不太舒服，下班空闲时间，打一下乒乓球，就可以起到很好的调节作用。