轉自：勞動午報

乳腺癌不僅嚴重威脅女性健康，也給患者家庭及社會帶來沉重負擔。但乳腺癌並不是不治之症，積極預防纔是硬道理。哪些人患乳腺癌風險較高？乳腺癌如何自查？日常生活中，怎樣降低患病風險？關注乳腺健康，送您一份“愛的提醒”。

乳腺癌已成爲第一大癌

乳腺癌是發生在乳腺腺上皮（導管或小葉上皮）組織的惡性腫瘤。現有研究表明，乳腺癌的演變是一個多階段、多步驟過程，引起乳腺癌發生發展的風險因素很多，多種因素的長期作用會導致乳腺上皮細胞突變、癌變、發展和轉移。

據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）數據顯示，2020年全球新增癌症人數共計1929萬人，其中乳腺癌新增患者數達226萬，位居腫瘤的第一位。在中國，乳腺癌爲女性最常見的惡性腫瘤，每年新發病例數約爲41.6萬。

科學預防減少癌症發生

通過科學的預防措施減少癌症的發生是乳腺癌防治的重要環節。

及早發現是改善乳腺癌治療結果和提高生存率的最好方法。目前常用的乳腺癌篩查手段包括臨牀乳腺檢查、乳腺X線攝影、超聲檢查和磁共振成像（MRI）。其中，臨牀乳腺檢查和超聲檢查在我國應用相對較爲普遍。

一般風險女性人羣篩查 《中國乳腺癌篩查與早期診斷指南》推薦40-69歲的一般風險女性人羣接受乳腺X線攝影篩查，篩查適宜頻率爲每2年1次。建議聯合乳腺X線攝影與超聲檢查開展篩查。

對於乳腺組織緻密的女性羣體，推薦聯合乳腺X線攝影與超聲檢查提高診斷準確性。

高危人羣篩查 乳腺癌高危人羣推薦<40歲開展乳腺篩查。每年1次乳腺X線檢查。每6-12個月1次乳腺超聲檢查及1次乳腺體檢。必要時聯合乳腺增強MRI。

乳腺癌更“青睞”哪些人羣

一級親屬（如父母、子女及兄弟姐妹）中有乳腺癌病史人羣，有BRCA1/2基因致病性遺傳突變、自身攜帶有乳腺癌致病性遺傳突變的人羣；曾患乳腺導管、小葉中重度不典型增生或小葉原位癌的人羣；以及曾接受胸部放療的人羣等，都應定期進行乳腺癌篩查。

此外，肥胖、高脂飲食、過度飲酒、營養過剩等不良的生活方式也會增加乳腺癌的發病率，有這些不良生活習慣的人羣也應注意乳腺癌的篩查。

乳腺自我檢查怎麼做？

乳腺自我檢查可提高女性的防癌意識，可望在相對早期階段發現腫瘤，建議絕經前女性選擇月經來潮後7-14天進行自我檢查。

一看：站在鏡子前，觀察乳房雙側是否對稱，乳房膚色有無改變、乳頭有無凹陷等。

二摸：一手抬起，一手併攏除拇指以外的其餘四指，由內向外以畫圈的方式滑動觸摸乳房，檢查有無腫塊、硬結。

三按：按壓檢查乳房外側至腋窩，檢查有無腫塊。

四擠：壓迫乳暈，看是否有乳頭溢液。

如何降低患乳腺癌的風險？

避免肥胖 堅持有氧運動，保持健康的體重。

飲食健康 不吸菸，限制或避免飲酒，避免食用黴變食品，不喫油炸、醃製、燒烤食品，少喫加工肉，少喝含糖飲料，適量喝茶，多喫新鮮的蔬菜、水果。

管理情緒 如果一個人長期處在一種壓抑、鬱悶、緊張的精神狀態下，會導致免疫功能下降，最終影響身體健康。

合理使用性激素類藥物 不要自行使用含性激素的保健品、護膚品；避免輻射。

關於乳腺癌的認識誤區

誤區一：乳房按摩有助於消除腫塊

不少人以爲，推拿按摩就能夠消除乳房腫物。事實上，乳腺癌等惡性腫瘤生長速度較快，按摩不僅不能使它縮小，不正確的按摩手法可能反而會促進腫瘤生長。因此，一旦發現乳房腫塊且性質不明時，需及時就醫。

誤區二：偏方可以治療乳腺癌

乳腺癌一旦被診斷，很多患者和患者家屬都承受着較大的心理壓力，一些人開始尋求偏方。但這些偏方很多都沒有患者人羣樣本的驗證數據，不能作爲科學、可信賴、可推薦的方法。

乳腺癌患者需要專業的乳腺科醫生制定專業的方法。患者的治療依從性也很重要。治療不及時，不僅會延誤治療，導致病情迅速發展，最終會危及生命。一定要到正規的治療機構，按照規範的治療方案來進行治療。

誤區三：復發轉移不能治

有部分乳腺癌在經過治療後可能出現復發轉移，不少患者悲觀地認爲治療已經無任何意義。其實對於復發轉移的乳腺癌患者，還是有治療選擇的，如內分泌治療、放療、化療、靶向治療、免疫治療等手段綜合應用。通過科學的治療仍可以延長患者的生命，提高生活質量。

早期癌症是有治癒的可能的，而中晚期癌症患者，帶瘤生存5年、10年以上也是有可能的。

（中新）