北京時間3月2日，中國男足在揚科維奇的帶領下在海口進行了第一天的訓練課，這堂課對於廣大國腳來說，只怕是終生都難以忘記的一趟訓練課，而這樣的訓練模式在接下來的日子裏還將繼續，對於廣大國腳來說，如今只能咬牙堅持了。

來自國內媒體的報道，第一堂訓練課上，國足新任主帥揚科維奇直接展開魔鬼式拉練，早上7點半就開始了各類身體測試，隨後就是魔鬼式帶隊拉練了，部分國腳感覺到不適應，揮汗如雨，有一些球員累的氣喘吁吁彎下腰喘氣。

不過即使是這樣，揚科維奇依然沒有心軟，他還是要求隊員們咬牙堅持到訓練的最後1分鐘，而廣大國腳也是沒有讓新帥失望，堅持到了最後1分鐘，從這個訓練狀態可以看到，無論是新帥還是球員，都明白心中的壓力，必須要就用這種高強度魔鬼訓練來完成蛻變，贏回球迷尊重。

2022年的中國足球到了過街老鼠人人喊打的地步，在12強賽表現一塌糊塗，還1-3輸給了越南隊，此外反賭掃黑展開，陳戌源、李鐵、劉奕、陳永亮等人被抓，這樣的中國足球已經跌落谷底，2023年需要蛻變，這個蛻變就從揚科維奇帶隊開始，能否實現讓人關注。

揚科維奇在中國快帶了5年了，他在就任新聞發佈會上明確表示，體脂率必須控制在10%以下，廣大進入國家隊的球員，首先要保證身體測試過關，其次要對得住自己穿上的國家隊戰袍，要有榮譽感、奉獻精神，要刻苦訓練。

這絕對不是什麼恭維話，揚科維奇將這些要求帶到了第一堂訓練課，部分球員都被累趴下了，但沒有一個球員喊累，揚科維奇也是親自陪着大家一起完成，可以看出大家都很團結，都想努力讓中國足球形象提升，我們期待新國足在2023年的表現。