最近總有小夥伴在評論區問我：小澤最近怎麼不更新啦！emmmm……真相一言難盡。

這不翻過年之後本澤立馬就投入到緊張的工作中，老闆大大親自指揮作戰，誓要挽回這三年的頹勢。我們財務部也在最近接受五大部門的輪番審計，我是上午對付券商，下午對付事務所，晚上在家還要隨時接受老闆的靈魂拷問……直接化身成進擊的打工人（gou）。

連續高強度的工作一個多月之後，身體問題也顯現了出來，我這胯骨兩側的肌肉一天比一天痛……尤其是最近，每次蹲下再起身都痛的我齜牙咧嘴，甚至要藉助外力才能站起來了。ಥ_ಥ

同事說：不然你找個正骨老中醫看看吧。

回家跟我媽一提，我媽卻說：你先把你的坐姿改改吧！

啥？坐姿？( ･᷄ὢ･᷅ )

這我還真心沒關注過，因爲最近每天回家都要連續工作3、4個小時，所以趁着今天週末我特意讓我媽記錄了一下我工作時的樣子。

● 下午1：30-3：00

▼這是我平時碼字時最常用的坐姿，因爲手臂要放在桌上支撐身體，所以身體就要與桌面保持一定距離。但爲了看清電腦屏幕，所以就只能向前探着身子。

這就導致整個腰椎都是彎曲的體態，這樣的坐姿會保持1-2個小時，後果就是雙肩和腰椎會隱隱作痛。

● 下午3：00-3：40

▼之後爲了緩解腰椎的不適，我在後面墊了個抱枕，又爲了緩解長時間的低頭看屏幕導致的頸椎痠痛，我把椅子往前伸，屁股往前坐，上半身儘可能的放低，讓眼睛可以平視電腦屏幕。

不過兩個手肘和大腿就沒了支點，只能懸空，屁股也只能坐到一半，我保持這樣的姿勢又繼續工作了40分鐘。

● 下午4：00-4：30

▼之後爲了放鬆下身體，我又翹個二郎腿繼續碼字。雖然這姿勢它不傷腰，但傷腿，半個小時之後我那小腿麻的呦！大腿就像充血一樣難受……所以這個姿勢我只堅持了半個小時。

▼看來這坐姿不對的確是會對給身體帶來不好的影響，恰好我今天又刷到一篇關於不良坐姿導致坐骨神經痛的文章。

嘿，這不就是我嘛！看來胯骨疼的原因找到了，就是因爲不正確的坐姿引起的！(;´༎ຶД༎ຶ`)

——可爲啥大家都是坐着幹活，受傷的人卻總是我呢？這是因爲不同姿勢下，我們腰椎承受的壓力不同。

▼俗話說得好，坐着不如站着，站着不如躺着。以下面這張圖爲例，我平時最常用的這個坐姿，也就是附身前傾，它讓我的脊椎承受了超過身體體重180%的壓力；

在長時間的忍受這種壓力之後，我改變了坐姿，也就是圖二的後仰坐立，這時脊椎承受的壓力瞬間下降到了75%，這也的確讓我的身體感覺放鬆了不少；

而脊椎最放鬆的時候還是躺着，這時脊椎所承受的壓力是最小的，大約只有25％。所以綜上所述，打工的最優解就是：躺着把錢掙了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

正確的坐姿應該是什麼樣的？

▼不過現實生活中願意讓你躺着掙錢的老闆應該不多見，所以最終我們還是要回歸到正確的坐姿上。小夥伴們繼續看圖：

● 首先，要讓我們的脊椎保持正常的生理曲度，就要讓我們的腰椎微微向前突，方法是身體挺直坐立之後，讓腰椎向後放鬆2釐米左右；

● 其次，頸椎、手肘、大腿三個關鍵部位都要能夠得到支撐，這樣才能最大程度的緩解久坐後的身體疲憊；

● 最後，腳掌一定要完全踩在地面或者腳踏板上，也就是所謂的接接地氣。

▼正確的坐姿其實並不難學會，畢竟我們小時候用這個坐姿一坐就是45分鐘。但來到成年人的世界，你會發現，如果你坐的是一把普通的電腦椅，要長時間的保持這種坐姿是一件費心又費力的事。

久坐之後身體僵硬不說，出於惰性，身體也會在不知不覺中又回到一個讓你覺得你會舒服的姿勢。這就是爲啥我們在牀上倒頭就睡，卻總在椅子上輾轉反側。

▼這是西昊Doro C300人體工學椅，當我一開始坐上去的時候，感覺這個椅子就好像是照着我的體型開的模一樣，整個身體就像是完全嵌進去了。

我的後腦勺、背部、腰部，以及兩個手肘都能感受到明顯的支撐，身體重心開始不自覺的向後傾斜，想俯身前傾會覺得有點困難。

尤其是腰部，很自然的就挺直了，眼睛也能與電腦屏幕保持更遠的距離，用句通俗易懂的話解釋就是：我被定住了！這是如何做到的？

▼我覺得強制我保持以上坐姿的主要原因是來自這個坐墊，西昊Doro C300人體工學椅的坐墊是中間向上隆起，兩端向下傾斜的弧形。

當我坐上去的時候，與PP接觸的部分會讓我的整個身體不自覺的向後傾斜。這時你要往前移動身體，坐在椅子的中間或者前端，就會變得不那麼容易，相當於是強行去糾正了我的坐姿。

▼另外，跟傳統的平面坐墊相比，這個弧形的坐墊更符合我們身體的構造。後方向下傾斜的部位會限制住身體，不讓身體輕易向前移動，中間隆起的部分可以更好的貼合大腿曲線，而瀑布狀的座椅前端不會牢牢抵住膝蓋窩的位置，避免長時間久坐壓迫大腿神經，出現腿麻的情況。

弧形坐墊最大的好處就是不會像平面坐墊那樣強行將大腿掰直，兩側微微向上翹起的結構也能更好的包裹住臀部，更大的承託面積讓下半身始終處在一個比較放鬆的狀態，這就是大家經常說的人體工學設計吧。

▼下半身被糾正之後，上半身會不自覺的向後仰，這時就會覺得身體輕輕貼合在了椅背上。椅背的上半部分是微微向內凹陷的，靠上去之後能夠感受到雙肩外側有一定的包裹感。

整個椅背沿S型的脊柱順勢而下，到了腰枕部分再向前凸起，牢牢填滿腰間的空隙，就像是一雙大手承托住了整個背部。

▼當我的身體靠上去的時候，身體從肩膀到背部，再到腰部，都能感受到明顯的貼合感。各個關節，尤其是身體的薄弱部位都能獲得有效的支撐。

你們可以想象一下躺在一張帶有獨立彈簧的乳膠牀墊上的感受，身體容易落空的頸椎，腰椎等各個空隙都能被填滿，整個後背都沒有懸空的地方，這就是西昊Doro C300帶給我的感覺了。

▼當身體微微向後傾斜，就需要一個支點來支撐住頭部的壓力。這個寬大的頭枕可以牢牢抵住後腦勺和脖子之間的部位，讓頸椎感受到明顯的支撐。

當我想要繼續後仰進一步放鬆時，也可以把頭枕的角度向後調，這時頭枕兩端翹起的部分就能可以防止休息時腦袋偏向兩側。

▼這個擁有超強可動範圍的手託，也對我的身體與桌面拉開一定距離起了很大的作。由於手臂不再需要到桌面上尋找支點，上半身就可以儘可能的挺直。手拖可以調節成微微向上翹的角度，這樣最符合我打字時手臂向前曲伸的狀態，因爲有了足夠的支撐，整條小臂也不會長時間懸空了。

▼換了這把西昊Doro C300人體工學椅之後，最大的感受是，之前的不良坐姿明顯改善了，儘管身體比以前挺的更直，但卻更加放鬆了。

在長時間的碼字時，我不用再不停的變換角度去找到一個舒服的姿勢。椅子在幫我糾正了坐姿的同時，還無形中緩解了久坐之後的疲憊感。看來這人體工學椅，確實有點用。

西昊Doro C300人體工學椅

▼這兩年，人體工學椅越來越往多元化的方向發展，有的主打支撐性，有的主打超多可調節範圍，有的主打高顏值，各大品牌也都有自己拿的出手的技術。

比如在人體工學椅領域有着12年沉澱的西昊，近幾年就慢慢在中高端市場站穩了腳跟，今天要跟大家分享的西昊Doro C300人體工學椅，雖然價格只要兩千元，但他卻帶給我完全不同於同價位產品的感受，所以接下來就跟着我一起深度體驗一下吧！

▼什麼樣的人體工學椅纔是一把好椅子？我覺得大部分小夥伴在選購人體工學椅的時候都會首先關注腰靠設計，前文中我也分享過我們在坐立時腰椎承擔了來自身體的絕大部分重量，所以對於拯救打工人老腰這件事，就只能通過一把靠譜的椅子來實現了。

▼假如你有2000元的預算，那麼其實已經可以選購到一把腰背分離的椅子，但這個價位的人體工學椅要麼腰枕是固定住的，要麼就需要手動去調節腰枕的位置。

西昊Doro C300保留了這個價位難得一見的聯動式腰枕，當你的身體靠上去的時候，它首先就會根據你的體型滑動到一個舒適的位置，當我在工作時需要調節身體坐姿，這個腰靠也能跟着我一起移動，追蹤我的腰部活動。

▼而當我需要後仰休息的時候，這個腰枕則會像多米諾骨牌一樣隨着椅背的躺到向下滑動，與坐墊和椅背一同形成聯動。

不可調節腰枕的人體工學椅，在放倒成這個姿勢的時候，腰枕會跟着椅背一同處於偏上的位置，這樣就會導致你的骶骨在躺下時出現懸空，因此如果不能跟着椅背自行調節角度，這樣的獨立腰枕意義就不大。

▼看似比較簡單的聯動機構，在實際工作中作用卻不小，無論是坐姿還是躺姿，西昊Doro C300的這個多米諾腰靠系統都能及時的出現在正確的位置上，牢牢支撐住我的腰椎，解決骶骨懸空的問題。

一個可以追腰的腰枕，是我認爲西昊C300這把椅子最大的一處亮點。

▼腰部得到強有力的支撐之後，上半身就能更好的貼合椅背，但C300的椅背可以做到的不僅僅只有貼合這麼簡單，它在椅背主框架的拼接處使用了更加柔軟的軟膠材質，能讓椅背能跟隨坐姿進行移動，實現一定的追背效果。

▼當我在辦公時，需要伸手拿去旁邊的物品，或者要使用另外一臺電腦，整個椅背會跟着我的上半身一起左右移動。

這項功能的意義就在於，我在長時間的久坐辦公時，不可能總是保持着同一個姿勢，當我在變換姿勢放鬆身體時，椅背可以始終追蹤我的後背，牢牢托住我的上半身，讓我即使是在坐立的狀態下，也能保持一定的活動範圍，緩解久坐之後身體的僵硬感。

▼這個超可動的多維扶手也是西昊C300的一大特色功能。說實話，在體驗C300之前我從未覺得人體工學椅的扶手有多重要，起初我只是覺得，扶手只要能上下、前後移動，在我碼字時支撐住我的胳膊就可以。

但西昊的這個6D超可動扶手，它能夠實現升降，前後平移，內外平移，35°仰角，75°旋轉，以及聯動後仰，堪稱人體工學椅扶手界的變形金剛，這是我在其他人體工學椅上從未見到過的。

▼一個合格的手託最基本的功能就是能夠提升至桌面平齊，這樣才能在打字時牢牢支撐住我的小臂，使我的身體不會主動向前傾。

▼而西昊的這個6D仿生扶手則能幫助我開發出更多的使用場景。比如平時在碼字的時候兩個胳膊之間的距離其實是比較近的，這時就能把兩個扶手最大程度的向內旋轉，讓身體更加靠近桌面的同時也能讓整條小臂都穩穩的放在扶手上。

▼而當我需要用手機發送信息時，就可以把扶手微微向上仰，讓它更好的支撐起我抬起的手臂，防止時間久了肩膀痠痛。

▼當我想躺着玩會遊戲時，整個扶手會聯動後仰，這時可以把扶手進一步向內旋轉，讓它距離身體更近，手臂爲帶來更好的支撐。

體驗下來一圈，我貌似明白了，可以大範圍調節角度的扶手，實際上是爲了滿足不同體型的使用者，當你想把扶手靠身體近一點，或者離的遠一點，它都能很輕鬆的做到。

▼對了，西昊這把人體工學椅，在多處可動部件上都使用了機械式的齒輪結構，比如這個扶手，每次調節時就會發出噠、噠、噠的悅耳聲，扶手幾乎可以懸停在任何一個我想要的位置，用起來很方便，聽起來更是超級解壓。

在我之前關於人體工學椅分享的文章中，有一位叫isayr的值友在評論區留下了一條高贊回答，我把它直接粘貼了過來：

所謂的人體工程學，是按照標準身材來做的，現實中，每個人的身高體重都不同。背部曲線也不一樣。所以椅子得去自己坐。符合自己身體曲線和受力支撐的纔是真正的人體工程學。其他只是標準人體工程學。

我對isayr的觀點是非常認可的，因爲如果一把椅子它即使是多處都採用了人體工學設計，但它並不不能符合你的體型，那麼對你來說，這就不是一把合格的人體工學椅。人體工學的核心還是人。

爲了讓這把椅子能夠適合不同身材和體型的用戶，西昊C300配備了豐富的可調節功能。

▼首先是坐墊的深度和高度，這兩項功能主要是爲了能夠更好的適應不同腿長的小夥伴。C300的坐墊深度可以進行4cm調節，向前滑動後就能增加腿部的接觸面積，如果你是長腿星人，那麼這個深度調節就能很好的適應你的大腿。

▼而高度調節主要是爲了來適應你的小腿。爲了讓腳底可以完全踩在地板上，C300的坐墊高度也可以進行15cm的上下調節，所以，無論你是180以上的大高個還是160以下的萌妹子，其實都能在這把椅子上找到讓自己舒適的高度。

▼除了滿足於坐，仰躺功能就算是贈送的免費福利了。中午午休的時候，可以把椅背進行138°的後仰傾倒，配合上可以追蹤身體的腰靠以及可以調節角度的腳踏，就可以放鬆小憩，我覺得這個姿勢的舒適程度不亞於躺在家裏的牀墊上。

▼以上三種功能都是通過西昊C300的自載重線控底盤來實現的，這個底盤集座高、座深、後仰三大調節爲一體，還能根據體型不同的小夥伴自動調整後仰的力度。只需要撥動坐墊底部的這塊撥片，就能快速調節椅子的不同功能，用習慣了之後，你就會喜歡上這種化繁爲簡的操控方式，比各種複雜的操控杆要人性化得多。

▼之前去閨蜜家試坐人體工學椅，坐上去之後明顯感覺腰靠位置偏下，沒起到什麼支撐效果，爲了應對這種情況，西昊C300的椅背也設計了上下6cm的調節幅度，並且支持四檔鎖定。初次使用的話可以先將椅背調整到適合自己的高度，讓腰靠適應我們的腰部位置。

突然有個想法，如果未來的人體工學椅也加入現在氣血和的座椅記憶模式，訪客使用完之後可以一鍵恢復到主人的記憶位置，是不是就更方便了呀！

▼頭枕也是人體工學椅上一個非常重要的部件。因爲我們的頸椎和腰椎一樣，同樣屬於比較薄弱的人體關節，如果能夠在辦公過程中始終得到有效的支撐，將大大降低身體的疲勞程度。

在2000元這個檔位，大部分人體工學椅的頭枕都只支持上下調節和傾斜角度調節，很少有支持前後調節的，這樣就會導致坐着的時候，頭枕經常會貼合不上頸椎，無法帶來有效的支撐。西昊C300的這款頭枕，不僅可以4.5cm升降、40°旋轉，還可以5.5cm前後調節，在實際使用的時候相當靈活。

▼當我平視顯示器的時候，我會把頭枕調的靠前一點，這樣頭枕就能完全填滿我的頸部，長時間辦公後，脖子不會覺得困。而在躺下休息的時候則把頭枕儘可能往後靠，讓脖子和身體處於一個水平角度，躺的更舒服，寬大的頭枕有着不俗的接觸面積，躺上去休息十分的愜意。

▼舒適的腳踏可以讓我在午休的時候把全身都舒展開來，它的接觸面很柔軟，腳搭上去的時候不會覺得硌皮膚，另外它同樣支持多角度的'自由懸停，休息時可以根據喜好任意擺放姿勢。

▼在選擇人體工學椅材質的時候，我比較傾向於選擇網面的材質，因爲它能在炎熱的夏季具備更優秀的通風透氣性，久坐辦公時，避免產生悶熱出汗的現象，平時也更好打理。

不過爲了提高承託性，網面材質通常都比較硬，夏天光着腿坐上去的時候會硌皮膚，我相信關於這點大家都深有體會。

▼C300使用的是由西昊自己設計的Cloud彈力網布，採用了和降落傘繩同樣材質的聚酰胺纖維，用手按壓上去會覺的相當的柔軟，而且在接觸皮膚之後，能夠明顯感受到裏面混合了類似橡膠一樣的材質，親膚性也大大提升，坐上去之後會覺得坐墊包裹感特別好，完全不輸於以前用過的海綿坐墊，所以這次真的不用再糾結是選擇更柔軟的海綿坐墊，還是透氣性更好的網布坐墊了。

最後來總結一下最近這段時間一直陪伴我碼字的西昊Doro C300人體工學椅吧，在2000元檔中這把椅子幾乎是越級的存在，它有着這個價格段位人體工學椅中最豐富的調節功能，例如頭枕的前後調節，腳踏的無極懸停，都是我在其他品牌人體工學椅上沒有體驗過的；

其次它也擁有這個價格段位人體工學椅上沒有的功能，例如它的多米諾腰枕系統，可以讓我一整天無論出於何種姿勢，腰部始終得到強有力的支撐，還有他靈活的像變形金剛一樣的扶手，可以在各種使用場景下牢牢托住我的手臂。簡單的操控方式，紮實的做工以及對於機械零件不吝惜的使用幾乎可以讓這把椅子成爲2000元檔的首選，如果你也在選購一款辦公，遊戲兩不誤的人體工學椅，那麼西昊Doro C300一定會是不錯的選擇。

以上就是本次要跟大家分享的全部內容了，我們下次見啦！