这个赛季，在上海申花队中，有一位本土老将的表现最令人赞叹。36岁的他，不仅状态没有出现任何下滑的趋势，而且呈现出越老越妖的态势 。他就是曾经因"车牌"风波惨遭恒大开除的本土王牌边锋于汉超。

数据显示，本赛季截止到现在，于汉超共计为申花出战14场比赛，其中，包括13场中超比赛和1场足协杯比赛，虽然由于年龄的关系，只首发出场了10次，但于汉超依旧为上海申花贡献了5个进球，36岁的他威风不减当年。

刚刚结束的中超第15轮比赛，上海申花1:0击败浙江队，为申花打进制胜一球的正是36岁的于汉超。凭借这个进球，于汉超继续刷新自己保持的申花队史最年长进球者的记录。

于汉超不仅这个赛季表现高光。事实上，自从2020年以自由身加盟申花之后，他就一直保持了非常稳定的表现。在过去3个多赛季里，于汉超虽然不是申花队的绝对主力悍将，但他依旧是球队前锋线上最犀利的一把尖刀。截止到目前为止，于汉超总计已经为申花贡献了18球5助攻，前场攻击效率并不比当年在广州恒大差。

36岁的于汉超之所以还能保持如此稳定的输出效率，除了他自身的天赋之外，和他超强的自律精神和良好的作息习惯有非常大的关系。据申花跟队记者甘慧透露，于汉超一直吃住在上海申花基地，很少外出，每天的生活作息三点一线，非常的规律。晚上10点熄灯睡觉，第二天早上8点起床晨练，在基地里跑圈。每天雷打不动地重复着这样的生活，周而复始，循环往复。

正是有如此严谨的职业态度和超强的自律精神，才让于汉超到了36岁，依旧保持非常良好的竞技状态。他不仅是申花全队的榜样，更是本土所有球员的自律典范。郑智退役之后，于汉超可以算是本土球员最自律之人，值得所有球员向他学习。如果我们所有的本土球员都像于汉超这样充满自律和敬业精神，何愁中国足球不走出低谷，迈向辉煌？