使用反彈板可以更好的掌握中近臺正手快拉技術。

反彈板回球沒有主動發力，使得我們在擊球時無法借來球的力回擊，從而可以更好的練習主動發力。對於不會主動發力，拉球時質量低的球友幫助很大。

很多人剛開始時，都無法很好的上手使用反彈板進行快拉練習，那麼我們練習時要注意哪些問題呢？

開始的時候，不要將反彈板角度調太低，先從攻球練起，熟練了反彈板回球旋轉後，再逐漸調低角度，加大球的旋轉。在練習時，我們還要注意以下幾點有正手攻球練習不同的地方：

1、預判

判斷來球方向，提前使用墊步，在引拍同時就調整身體到最佳擊球位置，同時完成引拍。

2、重心

降低重心能更好的發力、尤其能大大提高上臺率。引拍時身體重心略偏右。

3、發力

重心放於前腳掌，雙腳發力蹬地，完成揮拍、轉腰、收小臂，一氣呵成。開始練習時，不要刻意過分發力，首先追求的是動作穩定性。

4、揮拍擊球時要找準擊球點，一般擊球點在身體側前方，需要提前預判，通過移動爲擊球創造空間。

6、還原與銜接

擊球結束後左腳蹬地，能更快地還原動作，銜接下一板球。整個擊球動作中重心在兩腳之間移動。

小結：

我們在乒乓球比賽的解說中經常會聽到"對乒乓球的理解"。以前總是覺得有什麼不理解的？又不是什麼高深的數學、物理題啥的。

但是隨着打球時間的增長，每次打完球，無論是輸了還是贏了，都會去總結一下：今天贏在哪，輸在哪？下次再交手，如何調動對手？

有時候還會真心請教對手，我發什麼位置的球你比較難受？什麼位置的球比較舒服？當兩個人越發熟悉時，來回的次數明顯增多了，球的質量、精彩程度也增加不少。

在比賽中發幾分力量最爲合適？這個問題困擾了我很久，以前是不管輸贏我得能發出全力，感覺這球玩的纔有意思、才過癮。現在明白了，正常能發個7-8分力，就可以了，這樣才能先保證上臺率再追求殺傷力。

如何調動對手？發球前是否先設想一下，這個球的技戰術？對方接球后是否有預案？我是想不到前三板、五板的，就是想我發對手正手短，不管他回我哪裏，下一板都儘可能給對手反手長的位置，讓對手移動最遠的距離。剩下的就看發揮和穩定性了。

作爲一個球友，相信也有不少業餘球友，遇到一樣的問題、困惑。歡迎大家討論。平時多多去總結，對乒乓球的提高也有不小的幫助。當你能從學習乒乓球單個技術，過渡到思考乒乓球技戰術的理解上來，恭喜你的乒乓球上了一個新臺階。

-乒乓網飄逸