20日，在福冈游泳世锦赛男子单人3米板决赛夺冠后，王宗源对自己的发挥并不满意。走上领奖台，他没有表现出太多兴奋。当转播镜头对准自己时，他才将金牌举在面前，笑着向观众致意。

　王宗源在比赛中。汤彦俊 摄

赛后接受采访时，他对中新社记者说：“决赛中自己没有完全调动开，没有进入比赛状态，导致这场决赛没有完全发挥好，比半决赛要差。”

心理紧张是导致王宗源发挥有失水准的“罪魁祸首”。王宗源觉得，紧张让他暴露出了平时训练中的一些问题，进而直接影响得分。

相比半决赛中一路领先，并在最后一轮以单跳分数破百取得第一名，王宗源决赛中确实略有起伏。

第一轮，在他之前出场的队友龙道一发挥失常，入水没有压住水花，当轮得分仅排在第11位。王宗源似乎受到了影响，第一跳拿到78.20分，而他在预赛和半决赛上该动作的得分都要高于这一水平。

在随后三轮中，王宗源稳住阵脚，连续三跳得分位居当轮首位，迅速拉开与其他选手的差距。但墨西哥选手伊瓦拉在最后两轮的高难度动作发挥出色，得分均超过98分，而王宗源这两轮的成绩均稳定在当轮第三名，最后一跳并未再现半决赛中的“单跳破百”。

在本届世锦赛前，王宗源以发挥稳定出名。东京奥运会出征前，人们还对王宗源能否肩负起中国跳男子3米板重任抱有疑问，但王宗源用稳定的发挥作出了回应。在东京摘得跳水男子双人3米板金牌和单人3米板银牌后，王宗源火力全开，在之后的世锦赛、世界杯中都有单人项目金牌入账，稳住了自己在男子跳板上的地位。

“江湖地位”的稳固似乎让他无形中背上了“包袱”，尽管他知道“首先还是做好自己，因为想得越多就会影响每天的训练和之后的比赛”。

王宗源（左）男子单人3米板卫冕成功，另一名中国选手龙道一摘得铜牌。汤彦俊 摄

通过这次世锦赛，王宗源觉得自己特别需要一颗“平常心“，他希望能够卸下“包袱”，每天该做什么就做什么：“训练也好，休息也好，娱乐也好，跟平常一样就可以了。”

东京奥运会前，王宗源曾表示希望给自己一个“最好的答案”。如今在新的奥运周期内，这位夺冠后给自己“差评”的冠军表示，希望能用踏踏实实的每一步为巴黎奥运会上更好的成绩打好基础。