20日，在福岡游泳世錦賽男子單人3米板決賽奪冠後，王宗源對自己的發揮並不滿意。走上領獎臺，他沒有表現出太多興奮。當轉播鏡頭對準自己時，他纔將金牌舉在面前，笑着向觀衆致意。

　王宗源在比賽中。湯彥俊 攝

賽後接受採訪時，他對中新社記者說：“決賽中自己沒有完全調動開，沒有進入比賽狀態，導致這場決賽沒有完全發揮好，比半決賽要差。”

心理緊張是導致王宗源發揮有失水準的“罪魁禍首”。王宗源覺得，緊張讓他暴露出了平時訓練中的一些問題，進而直接影響得分。

相比半決賽中一路領先，並在最後一輪以單跳分數破百取得第一名，王宗源決賽中確實略有起伏。

第一輪，在他之前出場的隊友龍道一發揮失常，入水沒有壓住水花，當輪得分僅排在第11位。王宗源似乎受到了影響，第一跳拿到78.20分，而他在預賽和半決賽上該動作的得分都要高於這一水平。

在隨後三輪中，王宗源穩住陣腳，連續三跳得分位居當輪首位，迅速拉開與其他選手的差距。但墨西哥選手伊瓦拉在最後兩輪的高難度動作發揮出色，得分均超過98分，而王宗源這兩輪的成績均穩定在當輪第三名，最後一跳並未再現半決賽中的“單跳破百”。

在本屆世錦賽前，王宗源以發揮穩定出名。東京奧運會出徵前，人們還對王宗源能否肩負起中國跳男子3米板重任抱有疑問，但王宗源用穩定的發揮作出了回應。在東京摘得跳水男子雙人3米板金牌和單人3米板銀牌後，王宗源火力全開，在之後的世錦賽、世界盃中都有單人項目金牌入賬，穩住了自己在男子跳板上的地位。

“江湖地位”的穩固似乎讓他無形中背上了“包袱”，儘管他知道“首先還是做好自己，因爲想得越多就會影響每天的訓練和之後的比賽”。

王宗源（左）男子單人3米板衛冕成功，另一名中國選手龍道一摘得銅牌。湯彥俊 攝

通過這次世錦賽，王宗源覺得自己特別需要一顆“平常心“，他希望能夠卸下“包袱”，每天該做什麼就做什麼：“訓練也好，休息也好，娛樂也好，跟平常一樣就可以了。”

東京奧運會前，王宗源曾表示希望給自己一個“最好的答案”。如今在新的奧運週期內，這位奪冠後給自己“差評”的冠軍表示，希望能用踏踏實實的每一步爲巴黎奧運會上更好的成績打好基礎。