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有個中年朋友，一起爬山認識的，後來再約她她不去了，說爬山容易摔跤。再後來一起打羽毛球，打一下午下來，也不去了，說因爲這次打球，在家裏休養了兩個月。然後她說，骨質疏鬆了。

骨質疏鬆易導致身體平衡能力下降，所以容易摔。

也容易導致疲倦，以及腰痠背痛。所以朋友打了一下午的球就用了兩個月時間來恢復。

有一箇中成藥，骨松寶丸，是治療骨質疏鬆的寶貝，用於骨質疏鬆引起的骨折、骨痛、骨關節炎，以及預防更年期骨質疏鬆。 

組成：
淫羊藿、續斷、赤芍、川芎、知母、莪術、三棱、地黃、牡蠣(煅）

腎主骨，所以骨質疏鬆當然要補腎，骨連着筋，筋強了可以壯骨。
血液是筋骨的營養液，需要有活力，不瘀滯。
所以這是一個補腎活血，強筋壯骨的方子。

既能補腎又能強筋骨的中藥，淫羊藿以補腎陽出名，菟絲子以陰陽雙補出名，續斷以續折傷出名。

本方選擇了淫羊藿先把腎陽補起來，陽氣是骨質強健的動力。又選擇了續斷連筋接骨，調血脈，治骨質疏鬆引起的腰痠背痛及骨折傷害等。

赤芍和川芎的配伍，總是讓人想到白芍，因爲白芍和川芎是補血祖方四物湯的半壁江山。而本方讓白芍的兄弟赤芍上場，它可不像白芍那麼柔情了，是帶着不破不立的使命而來。破了瘀血之後，還要將瘀血推走，使血液運行通暢。通了，原本的疼痛就消了。

川芎與赤芍的苦酸涼相對，它是辛溫的，辛能祛風，這個風也可理解爲邪氣，邪氣消了，血就不容易瘀滯。其溫又能溫通，就像熱風吹上去，瘀血就化開了。

所以它與赤芍一溫一涼，一活血一行瘀，從兩個角度將瘀血消除乾淨，給新血騰出流動的空間，讓筋骨得到好的濡養。

知母，其名就能看出它是滋陰的，能生津液，津液是血液的組成部分。故知母能助上藥讓流動的新血不燥。

且知母的滋陰也與淫羊藿的補陽相對，形成陰中有陽，陽中有陰，陰陽互補的局面。這讓人想到骨質疏鬆引起的平衡感變差，陰與陽的互補能增強平衡感。

若說瘀血與氣滯你中有我、我中有你，莪術和三棱就是夫妻。

三棱能破血中之氣，莪術能破氣中之血，是氣滯血瘀界的大力水手。得川芎行氣活血相助，則無論是血瘀引起氣滯，還是氣滯引起血瘀，都像面對了一張大網，全部被網走，讓氣血正常流動。

最後兩味，地黃和牡蠣，更適用於預防更年期骨質疏鬆。

更年期常表現爲一種陰虛火旺，心煩意亂的狀態。

牡蠣是牡蠣的外殼，出於海水中又有些重量，海水爲陰，牡蠣能補陰，其重能鎮心神。而地黃是指生地黃，以滋陰涼血出名，而血不熱則神安，陰得補則心靜。

兩味與知母的滋陰合力，既能針對更年期的問題，又對引起骨質疏鬆的腎虛起到補益作用。
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