【轉】老和尚公開家族絕密氣功修煉功法
老和尚公開家族絕密氣功修煉功法，有緣的你，現在拿走不謝。
我在讀中學的時候。學校旁邊老的老房子裏常年住着一個老人，人稱老和尚。我經常到他家裏去玩。看見他常常坐在牀上練功。我就向他討要練功功法，他說這是他的爺爺傳授下來的，非常管用。
具體方法就是：坐着、站着、躺着都可以。自然呼吸，慢慢的把呼吸拉長，讓呼吸變得深而長。隨着呼吸，默唸頭部放鬆、頸部放鬆、肩膀放鬆、胸部放鬆、後背部放鬆、上腹部放鬆……讓身體從上到下按順序一個部位一個部位的放鬆，到腳部爲止。這樣每次練10分鐘左右。
接着，想象宇宙當中的真氣，慢慢的向你的丹田走來，在你的丹田當中聚集起來。你的雙手交叉放在你的肚臍上。然後呼吸意念在丹田，每次練25分鐘以上。
然後微微收功。就這麼簡單，拿去練練效果很好。
我是晨光，每天給你寫一篇關於氣功的短文，關注我，你會得到很多有價值的東西。
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具體方法就是：坐着、站着、躺着都可以。自然呼吸，慢慢的把呼吸拉長，讓呼吸變得深而長。隨着呼吸，默唸頭部放鬆、頸部放鬆、肩膀放鬆、胸部放鬆、後背部放鬆、上腹部放鬆……讓身體從上到下按順序一個部位一個部位的放鬆，到腳部爲止。這樣每次練10分鐘左右。
接着，想象宇宙當中的真氣，慢慢的向你的丹田走來，在你的丹田當中聚集起來。你的雙手交叉放在你的肚臍上。然後呼吸意念在丹田，每次練25分鐘以上。
然後微微收功。就這麼簡單，拿去練練效果很好。
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