便祕的外治法
神闕及雙側天樞艾灸。
①神闕即肚臍眼。
②天樞爲大腸之募穴,位置在肚臍眼旁開2寸(三指)處。
取艾灸條懸灸,每個穴位艾灸10分鐘左右即可。懸灸的距離,根據每個人自己對於溫度的感受來決定,覺得燙就遠一點。
③承山,在小腿後區,腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。
承山穴,常規體位很難按到,最好是坐下來,其中一條腿像蹺二郎腿那樣擱在另一條腿上,就可以按到了。
④上巨虛爲大腸之下合穴,在小腿外側,犢鼻下6寸,也就是足三里下3寸。
⑤支溝,在前臂上,腕背側遠端橫紋上3寸(四指),尺骨與橈骨間隙中點。