已經不是“新手上路”的寶媽，在二胎備孕的時候往往會從容很多。認爲自己有過一次經驗，哪些地方有雷哪裏又有坑都知道，二胎的時候都能輕鬆避過。

但是對於一些高齡的二胎備孕寶媽來說，你們可不能放鬆警惕，往往還更需要特別留心。

1、評估自己的健康狀況

現在有不少人在備孕二胎的時候，已經是在高齡行列，這就意味着卵子已經開始逐漸老化，受孕的機會也沒有以前那麼高了，從受孕到分娩過程中，都有可能會出現一胎沒有出現的種種意外。

因此，高齡的二胎備孕寶媽，首先要考慮年齡因素，如果超過了40歲，就一定要慎之又慎。

其次，要做好一個整體的身體檢查，對自己的身體狀況有一個準確的評估，尤其是一胎分娩時，伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、子癇前期、甲亢、心衰等，二胎備孕時就要檢查這些疾病是否得到了有效控制，再由醫生來做評估，以確定是否適合再次懷孕。

2、高齡二胎備孕的時間

如果第一胎是順產，那麼生二胎最好要間隔1年；

如果第一胎選擇的是剖腹產，那麼生二胎最好要間隔2年。

3、備孕前注意體重

寶媽過胖會使內分泌功能受到影響，不利於受孕，懷孕後也易併發妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病。

因此，應在懷孕之前控制好體重，適當增加運動，做好飲食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，體重達標了再懷孕更好。

4、運動和營養

很多準備生二胎的高齡寶媽都發現，自己的體力、精力都大不如從前，所以在備孕時，先鍛鍊好身體，保證足夠的精力。

有規律的運動，不僅可以提升“孕氣”、避免孕早期流產，還能減少患妊娠糖尿病的幾率。像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的選擇。

同時，在懷孕前3個月，也要記得每天補充400微克葉酸。對於高齡的二胎備孕寶媽，還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。

5、做好備孕檢查

想要二胎的高齡寶媽，隨着年齡的增大，生育的風險也隨之增加，所以備孕檢查就更爲重要了。

不僅能夠針對性指導備孕，有效降低自然流產率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時發現一些影響生育力的疾病並進行對症治療，治好疾病後再針對性備孕才能事半功倍。

6、別忽視寶爸的體檢

孕前檢查並不只是寶媽一個人的事，寶爸也應該進行相應的檢查，尤其是當寶爸也進入高齡行列的時候。

重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。

昆明送子鳥醫院多年致力於多囊卵巢綜合症、高泌乳素血癥、月經不調、卵巢早衰、排卵障礙及無排卵綜合症等內分泌疑難病症的診斷和治療和精索靜脈曲張、感染等病因引起的無精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的診斷和治療。

在專家組領導帶領之下，衆位專業醫生形成了多學科的技術團隊，爲患者提供優化、經濟的治療方案。