去年年底爆火的哈爾濱冰雪大世界吸引了無數遊客前往，華麗的冰雕和壯闊的滑雪場讓沒見過雪的南方朋友一時間看花了眼，一邊直呼“好冷”，一邊直呼“好過癮”。

最近後臺有很多姐妹跟柚寶分享難忘的哈爾濱之旅，除了美麗的風景外，不少姐妹坦言回家後大姨媽不來了！這是怎麼回事？跟着一起來探索下吧！

什麼是宮寒

不知從什麼時候開始"宮寒"一說鋪天蓋地,如十女九宮寒,宮寒的女人不易受孕,宮寒會引起痛經等等......

其實中醫並無"宮寒"的概念和說法，"宮寒"只是一種民間說法。

“寒”可能會伴有痛經、月經量少、經血成塊等症狀。雖然有些女性總是認爲自己很“寒”，但實際上，每個人情況不同，並不是出現某些症狀就一定是宮寒。

宮寒的原因

●先天性因素

素體陽虛，本身體質羸弱，平時又缺乏鍛鍊，無力運化水溼之氣，導致內寒凝聚從而宮寒。

●後天性因素

有些人還認爲，喫冷飲會引發“寒”，但實際上不同人對冷食的耐受程度也不同，只要食冷之後身體沒有不適，說明體內正氣可抵禦外邪，也就於健康無礙。

當然，女子機體本屬陰，還是不宜貪涼，要多注意保暖，經期不建議喫生冷食物、淋雨、衝冷水澡、直接坐或躺在地上，由於此時機體抵抗力較弱，易爲寒邪入侵。

因此，在進行滑雪、滑冰等雪上運動時需要因人而異，要多注意保暖，穿足衣物，體質弱的人要控制好運動時間，不要長期停留在寒冷室外。

宮寒對生育的影響

丨影響經期和排卵

宮寒的女性由於體內寒氣重，可能會出現經期紊亂，造成月經週期推遲、經期出血量發生異常改變，嚴重情況下會影響女性的排卵功能。

月經週期不規律的情況下，對排卵期的計算也會有一定影響。

丨影響胚胎着牀

宮腔環境對胚胎的發育至關重要，而宮寒的女性宮腔環境比較差，即便能夠成功受精，受精卵進入宮腔內着牀後，長時間得不到溫暖的環境，也會影響胚胎的健康發育。

許多女性認爲不孕的根源就是宮寒。宮寒雖然和不孕有一定的關係，但是沒有必然聯繫，並不是所有不孕都是宮寒引起的，導致不孕的原因有很多，也有可能是男方因素，要找出導致不孕的真正問題對症治療。

宮寒的預防與調理

如何預防和調理宮寒是女性最爲關注的問題，主要是從以下四個方面來調養：

❖飲食調養

不宜貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰淇淋等寒涼之物也不可多喫；可在平時煲湯時添加一些溫補的中藥，但切記，過猶不及！

❖生活習慣

寒從腳起，要注意腳部保暖；少穿低腰褲，忌穿露臍裝；不要久坐冷板凳，長期吹空調；規律作息，不要熬夜。

❖日常鍛鍊

“動則生陽”，可通過運動來改善體質，快走和散步都是不錯的運動方式，能調暢氣血改善血液循環，使全身變暖。

❖精神調養

保持情緒樂觀，氣機暢達。過勞也會損傷陽氣，憂愁悲觀易怒會影響陽氣運行，導致宮寒。

有話說

雖然不是所有的宮寒都會導致不孕，但也不要掉以輕心，平時還需多加調理身體、少食生冷食物、保持心情舒暢、加強鍛鍊，強健體魄~祝各位姐妹在滑雪場玩得開心！

昆明送子鳥醫院多年致力於多囊卵巢綜合症、高泌乳素血癥、月經不調、卵巢早衰、排卵障礙及無排卵綜合症等內分泌疑難病症的診斷和治療和精索靜脈曲張、感染等病因引起的無精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的診斷和治療。

在專家組領導帶領之下，衆位專業醫生形成了多學科的技術團隊，爲患者提供優化、經濟的治療方案。