本報記者 芮天舒 整合報道

龍年春晚，著名男歌手周深與數字熊貓“花花”共同展示中國健身氣功功法“八段錦”，讓這個傳統的寶藏健身方式重回大衆視野。

事實上，並不是春晚帶火了八段錦，而是八段錦火了才登上了春晚。在小紅書，“八段錦打卡”相關筆記已超4萬篇，抖音上，#八段錦#相關話題播放量高達20.2億次，點進話題，除相關教程外，也不乏年輕人上傳的打卡視頻。

作爲中國傳統健身功法之一的八段錦，因歷史悠久、運動方式緩和，一直被視爲“銀髮族”的專屬運動。不過今年以來，這股傳統養生操風潮開始席捲年輕羣體。那麼，它是如何在年輕羣體中風靡的，又催動了怎樣的健身消費？

龍年春晚，著名男歌手周深與數字熊貓“花花”共同展示中國健身氣功功法“八段錦”，讓這個傳統的寶藏健身方式重回大衆視野。

事實上，並不是春晚帶火了八段錦，而是八段錦火了才登上了春晚。在小紅書，“八段錦打卡”相關筆記已超4萬篇，抖音上，#八段錦#相關話題播放量高達20.2億次，點進話題，除相關教程外，也不乏年輕人上傳的打卡視頻。

作爲中國傳統健身功法之一的八段錦，因歷史悠久、運動方式緩和，一直被視爲“銀髮族”的專屬運動。不過今年以來，這股傳統養生操風潮開始席捲年輕羣體。那麼，它是如何在年輕羣體中風靡的，又催動了怎樣的健身消費？

年輕人追求輕量化健身

年輕人追求輕量化健身

年輕人追求輕量化健身

八段錦功法是一套獨立而完整的中國健身氣功功法，起源於北宋，至今已有800多年的歷史。八段錦是由八個不同動作組成的健身術，分別是：雙手託天理三焦，左右開弓似射鵰，調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧，搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰，攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消。專家介紹，經常練習八段錦這些動作可增強心肺功能、調理脾胃、靜心除煩、疏通經絡、強腰固腎。

面對繁忙的工作，當代年輕人休閒時間被壓縮。有調查數據顯示，“沒時間”“缺乏場地”是20歲以上人羣不願健身的重要原因。在緊張的生活節奏下，輕量化健身成爲年輕人的選擇。“每天窩在辦公室，身體不舒服，想健身但又時不時感覺到疲憊，很難再去進行劇烈運動，八段錦這種幅度不大的運動就剛剛好。”在南京工作的“90後”李女士說。

帶動八段錦這股需求風潮的，還有年輕人對於健身的認知變化。如今的年輕人更加追求身體免疫力的提升，同時有部分年輕人尋求科學健身，恢復身體機能。DT財經發布的《年輕人疫情影響報告》顯示，與疫情之前相比，超六成年輕人在疫情發生後更關注健康問題。

“年輕人希望通過鍛鍊來提升免疫力。八段錦動作緩慢、簡單易學，無需器械，僅需方寸之地，運動強度適中，不過多耗費體能，既能增長力量又可使肢體充分拉伸，疏通氣血，無疑成爲年輕人的首選運動項目之一。”國家武術套路二級裁判員、國家體育總局社會體育指導員張嶺說。

八段錦火遍線上社交平臺

研究老祖宗，理解老祖宗，成爲老祖宗。中國式健身，正在成爲年輕人的新選擇。

打開B站等平臺搜索八段錦，那些曾經不理解中國傳統健身方式的年輕人，開始正視它們的價值，並參與到每日的打卡中。僅B站的《健身氣功 八段錦完整版》和《八段錦 國家體育總局 口令版》就斬獲近5000萬播放。在視頻的5萬條彈幕中，更不乏“打卡第一天、打卡第十天”等字眼，成爲大家互相監督的有力見證。

八段錦的火熱也讓一些運動博主脫穎而出。在抖音平臺，北京體育大學碩士玥玥擁有140萬粉絲，科班出身的她從小訓練21年，擁有10年教學經驗。如今，她每天都會進行兩場直播，早晚各一場。對於大家常見的問題，玥玥還會單獨錄製視頻進行講解。

“我之前做運動類的直播，2022年年底，八段錦短視頻開始出現一些熱度，卻還沒有人直播。因爲我本身就是武術專業的，就想嘗試一下。”最開始，玥玥的直播間維持在一二百人。直播八段錦後很快突破萬人。

春節期間，雖然很多人感覺八段錦火了，但玥玥的感受卻是，並不是春晚帶火了八段錦，而是八段錦火了才登上了春晚。國家層面一直在做推廣，因爲它本身就是我們的傳統文化。

和大部分主播一樣，八段錦的直播還是主要是通過賣貨、賣課的方式進行變現，銷售品類也以養生類爲主，不乏食品、用品、運動裝備等。這也意味着，八段錦直播的收入模式從垂直民族傳統體育，到融入大衆的日常生活。

除了運動博主，KEEP、咕咚、每日瑜伽等熱門健身應用App也推出了八段錦運動課程，但均需開通會員才能觀看跟練，不計算首月優惠，KEEP、咕咚會員季卡費用分別爲68元、45元，年卡費用分別爲248元、168元，而每日瑜伽的會員費最高，三檔不同價格和服務的年卡費用分別爲248元、298元和368元。

而相比付費線上課，在嗶哩嗶哩等平臺跟練、打卡八段錦更能滿足年輕羣體的“低消費”需求。但個人習練並不意味着情感聯結的缺失，社交平臺上存在較多八段錦運動的打卡社羣，年輕人在其中交流動作要點、分享運動收穫非常活躍。

值得注意的是，在此前舉辦的上海進博會的人工智能專區，八段錦也趕上了虛擬互動體感項目的科技創新熱潮。結合AI技術，用戶可被投射至虛擬場景，與教練、數字人進行異地實時互動，數字科技與傳統文化的交融在此體現。專家認爲，虛擬現實科技的加入，中式健身消費的市場或許還有更多可能。

南京八段錦練習點位多達145個

線上熱氣騰騰，線下的八段錦團練活動也同樣精彩。在第三方消費點評平臺上，花費百元以內便可在線下武道館、文化館體驗一節“傳統養生八段錦”課程。同時，北京市的一所道觀——北京白雲觀在其微信公衆號中也曾推出“八段錦”傳統文化公益推廣活動，參與者僅需購買10元門票。

不少城市也將八段錦納入健身氣功項目中。以南京爲例，全市健身氣功點位多達145個，常年活躍在一線的教練員500多人，據南京市健身氣功協會祕書長、國家級社會體育指導員張立霞介紹，八段錦作爲健身氣功項目最普及的功法，是每個健身氣功功友最先接觸的，也是最基礎的功法。”

張立霞表示，近年來，八段錦等健身氣功在南京發展得如火如荼，2023年，南京啓動了《“互聯網+”背景下健身氣功的推廣研究》課題，深入基層開展調研工作；完善了健身氣功公益教學，在已經堅持開展18年的每週一節線下公益大課堂基礎上，還利用新媒體打造了健身氣功線上教學品牌。此外，爲了將健身氣功送到基層，南京開展了“健身氣功五進活動”：包括進企業、進機關、進高校、進農村、進社區。從“五進”活動推廣到“服務羣衆，你點我送”，從“百城千村”到站點聯賽，南京正嘗試將健身氣功年度賽事活動常態化、社會化、制度化，在全市走深走實，打造羣衆認可的體育品牌。在近日落下帷幕的第四屆江蘇省健身氣功·八段錦網絡公開賽中，南京市體育健身氣功管理中心幹部職工積極組隊參加了八段錦職工組比賽，並在全省75支隊伍中榮獲第一名的好成績。

中式健身市場仍是一片藍海

隨着偏愛練習八段錦的年輕人越來越多，健身消費市場也因年輕人湧入更爲活躍。據前程無憂的調研結果，對比不同年齡，“90後”更願意用錢換健康；新華網發佈的《Z世代營養消費趨勢報告》也顯示，平均每位城市常住居民年均花費超過1000元用於健康養生，而18~35歲的年輕人在養生消費人羣中的佔比達83.7%。

年輕人正成爲當下健身消費的主力軍，不少品牌也抓住了這個機會，推出自己的養生健身產品，比如適合八段錦運動的練功服和練功鞋。春節復工第一週，練功服在淘寶平臺以2171件寶貝、熱度651.4萬登上了站內熱搜，本週上升262%，此外配套的還有練功鞋、太極鞋等。

根據不同的季節和需求，商家也會推出不同的產品。春夏季節，身着棉、絲材質的透氣練功服更加適合排汗，秋冬季節加厚款式的練功服有助於保暖。再高檔的則會引入針織刺繡等工藝，做私人手工定製，價格也會逐漸攀升。

值得關注的是，在年輕人加入之後，對審美也產生了更高的要求。爲展現身材、激勵自身，相對樸素的練功鞋和練功服已經滿足不了需求。女生們更加偏向修身、透氣的瑜伽服。小紅書搜索“八段錦穿什麼”，不乏lululemon組織的立冬八段錦活動。 但整體來看，目前還沒有知名運動品牌在民族與傳統體育這塊細分市場發力。

有業內觀點認爲，當下年輕人的養生消費觀大多處在飲食養生層面，肯爲運動養生買單的人佔比較少。這樣看來，“運動養生”產業還存有開拓的空間。企業可依託中華優秀傳統文化，結合線上線下教學，以顧客導向原則設置面向不同年齡階段人羣的養生功法系列。具體到實踐層面，企業或可結合中醫館，完善從看診到調理的一條龍服務體系，最大程度滿足人們的健康需求。

中國的傳統體育像一位溫婉慈祥的老者，在專注自身的同時用舒展柔美的動作，引領年輕人追尋更好的自己。同時，曾被國人忽視或遺忘的傳統文化正在被逐步喚醒。而如何將傳統文化的精髓，結合創新形式更加適應當下的環境，則是所有從業者都需要去思考的問題。相信在不久的將來，太極、八段錦、易筋經、五禽戲等方式，終將成爲我們健身和養生的主流，成爲我們生活中必不可少的組成部分。