自2023年末開始，林一三部作品連番上線，從帶有奇幻懸疑色彩的《脫軌》，輕鬆搞笑、飽有喜劇元素的《別對我動心》，到聚焦罕見病的溫情現實題材劇《謝謝你溫暖我》，截然不同的風格，讓觀衆看到林一的更多可能性，他的待播作品也同樣令人期待。
每一次表演，林一都有所成長，角色本身，也同樣帶給林一治癒的力量，助力他找到許多人生的“答案”。當下提到對生活的思考，林一很感謝在《謝謝你溫暖我》中與病魔積極抗爭、與時間賽跑的漸凍症患者“林拓”，以及在即將與觀衆見面的《失笑》中，患有述情障礙的青年“梁代文”，“林拓讓我深刻體會了‘珍惜當下’的真正含義；梁代文則幫助我走出了一段屬於自己的困境”。
如今的林一還在探索，他希望自己“慢一點”，“能更好地做好當下，並享受當下。”
1
珍惜
見到林一那天，《謝謝你溫暖我》正在播出中。彼時，在劇中飾演漸凍症患者“林拓”的林一正被熱議，許多人說，因爲這部作品，又看到了林一作爲演員的“驚喜”——貼近生活的質感與細膩的演繹表達令其成功塑造了一位深受病痛折磨卻充滿愛與力量的角色，讓觀衆爲之動容，也備受鼓舞。和林拓“相遇”，林一自己也感觸良多。在這次採訪中，他與我們分享了拍攝這部戲的心路歷程和內心感悟。
林一在《謝謝你溫暖我》裏飾演漸凍症患者。
《謝謝你溫暖我》是圍繞一名漸凍症患者林拓展開的故事。漸凍症，作爲罕見病症的一種，近年開始得到較多的社會關注。劇集中，剛從大學畢業邁入職場的林拓，被突如其來的漸凍症改變了原本的生活軌跡，當生命開始倒計時，身體與心靈上的“病痛”無時不在擊打着這個原本意氣風發的青年。飽受病魔折磨的林拓令人惋惜，他自己也意志消沉過、消極過，但漸漸，又感受到自己的“幸運”，在真摯的愛情、惺惺相惜的友情、真情流露的親情環繞下，他開始有了直面現實的勇氣。再度振作的林拓也喚起大衆對於如何尊重生命的思考，爲這個春天帶來了許多關於愛的正能量。
最初看到劇本時，林一便被林拓的故事吸引，“這部劇不僅講述了一個漸凍症患者的故事，它充滿溫暖、希望和愛的力量，傳達了很正面、美好的觀念，會激發很多我們對於人生的思考。”
在劇集的整個拍攝過程中，林一逐漸深入到林拓的世界。在開機前，爲準備角色，他曾大量翻閱影像資料瞭解漸凍症患者的生活，那時林一發現，其實每個病人的症狀、發病過程以及他們給周圍人帶來的感受都是截然不同的。因此在正式拍攝時，林一不斷去和導演探討如何表現最爲真實而貼切的“那個林拓”，也會拍攝許多不同的版本，力求呈現出最佳的效果。最終，林一的表現得到了肯定，不僅追劇觀衆在看到林拓的病程後心情不斷爲之“跌宕起伏”，而且在《謝謝你溫暖我》媒體見面會上，北京大學第三醫院神經科主任樊東昇也點讚了林一的表現：稱其“演繹得非常真實”。
“這次拍戲對我來說也是一個蠻大的挑戰”，林一坦言，“這次的難點不僅在於要呈現林拓的病症，以及漸凍症帶來的真實痛苦與掙扎。這之外，我覺得最大的挑戰就是拍攝中時間順序是完全打亂的，今天可能我們在拍發病的狀態，第二天又回到最初林拓還沒有生病、還很陽光的時刻，短時間內不斷地‘切換’‘進入’‘抽離’，這讓我感受到了表演的更高的要求。”
說到“抽離”這個詞，比及此前的拍戲，林一有了更深的體會，作爲現實題材劇，《謝謝你溫暖我》更貼近真實的人生，加之和角色的深度共情，都讓林一長時間沉浸在角色情緒中。“這一次，我真的很難走出來”，林一坦言，“即便在殺青後很長一段時間裏，我也彷彿還在（劇集故事的）情景內，只能交給時間去慢慢淡化。”
如此真切地體會了林拓的人生，林一對自身生活的態度也發生了轉變，“直到現在，我才真正體會了‘珍惜當下’這句話的意義”。拍攝結束後不久，林一也經歷了一次家庭變故，家人的離開更讓他意識到與家人相處的時光尤爲珍貴，他感慨地說：“之前覺得已經懂得了要珍惜與家人的時間，但真正面對這樣的情況時，才發現自己做得遠遠不夠，要更多地去珍惜當下，珍惜與重要之人共處的時光。”這同樣也是林一希望通過這部作品傳遞給觀衆的信息：“每個人都會面臨生命的有限性。因此，我們更應珍惜，更應創造更多美好的回憶，用心去感受生活中的美好與溫暖。”
2
沉浸
自去年年末開始，林一三部現代戲作品連番上線，從帶有奇幻懸疑色彩的《脫軌》，輕鬆搞笑、飽有喜劇元素的《別對我動心》，到聚焦罕見病的溫情現實題材劇《謝謝你溫暖我》，截然不同的風格，讓觀衆看到林一的更多可能性。
《別對我動心》輕鬆搞笑。
不同於古裝與年代劇自帶差異性極大的背景設置，以現代都市爲題材的作品，因更貼近生活，往往爲演員帶來不小的挑戰，在塑造角色時，要求演員下更多功夫去演繹自然的感覺。與此同時，如果演員長期拍攝現代劇，還需要在角色區分度上做出努力。
林一透露，當下在接演角色前，自己會與團隊先進行深入討論，力求在能夠接觸到的劇本範疇內，選擇更爲多元、有差異性的角色類型。落實到表演時，他則要求自己潛入角色中，“因爲角色自身一定是不同的，拍戲時就不要多想，不要想着用力把角色變得‘不一樣’，你不能把他們生掰成一種樣子，而是要沉浸進角色，當真正瞭解每一個角色，你就會發現每個人獨特的魅力，然後將不同的人物感覺傳達給觀衆。”
在劇本的選擇方面，當下的林一很看重“作品是否能引起自己的興趣與熱情”，興趣是驅動自己投入表演的關鍵因素，對角色熱情也會進一步助力演員充分理解角色。“挑戰性”也是關鍵，他希望能夠嘗試更多不同類型的角色，豐富自己的表演經驗。接下來，林一所出演的《失笑》《玫瑰故事》《噓，國王在冬眠》三部備受期待的作品也即將與觀衆見面。林一透露，後續的三個角色又給自己帶來不一樣的體驗，《失笑》聚焦了一位有述情障礙的青年，這一角色有十足的新鮮感，也讓林一更好地認識和理解自己；在《玫瑰故事》中，他則會帶來全新形象，挑戰“一名衝勁兒十足的飛行教練員”；而正在拍攝的《噓，國王在冬眠》，林一也表達出自己對於故事的喜愛，“我首先就很喜歡滑雪，這一題材非常符合我的興趣點”。此外，林一也幽默感上身地表示，“這次我演繹的還是一個東北人，我希望能賦予他一些屬於東北男人的魅力，但我看大家說東北話挺‘禁慾’，我還在思考這個程度怎麼拿捏哈哈！”
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答案
不久前，“林一追星胡歌成功”一事在網絡社交平臺被津津樂道，他機緣巧合美夢成真的出道經歷也再次被翻出。
林一學習跳舞多年，但早在考大學時，就有老師因林一迅速發展的身高不太再適合專業學舞而建議林一選擇演員行業，“當時我就想，我是學舞蹈的，爲什麼要做這樣的改變？”
大學時，林一就讀於北京體育大學國標舞專業，“本以爲會繼續在這條路走下去，沒想到意外當了演員”，回憶被現經紀公司發掘經歷，林一告訴記者，“當時有唐人的工作人員給我微博發私信，說覺得我很適合演員，邀我去公司面試，這一次，自己幾乎沒有猶豫”，當林一踏入公司，看到滿牆的仙劍系列海報，和偶像演員胡歌的照片，彷彿看到自己和理想之間的橋樑，“恰好是我從小就非常喜歡的《仙劍奇俠傳》和非常喜歡的胡歌老師，天啊，也是我一直知道且喜歡的經紀公司，這一切真是非常巧合！”因而，“追星人”林一果斷簽約，自此邁入了自己的演員道路。
儘管成爲演員並非符合林一早先對自己的規劃，但這次改變林一人生軌跡的偶然機遇，也讓他發現了表演這一在如今的他看來“充滿魅力”的職業。林一說，自己從小其實就是典型的“I人”，從小到大，他的性格都屬於“很靦腆也不太會有情感表達”的類型，但第一次上表演課的經歷，林一依舊曆歷在目，“那一天我發現有‘表演’這樣一種方式能讓我將許多情感釋放，我覺得非常過癮。”自此，林一開始經歷愛上表演，摸索表演、到挑戰表演的過程。
2019年，林一主演的青春愛情劇《致我們暖暖的小時光》播出，這位彼時才20歲的青年演員給諸多觀衆留下了深刻記憶，天然的青澀與青春感都與角色不約而同地達成了某種契合度。此後，他開始深入演藝行業發展，逐漸獲得了更多表演機會。
林一學習表演的方式除了表演課外，還來自每一次在片場上和對手戲演員們的碰撞，在採訪間，林一特別強調了合作演員對他的莫大幫助，他會細心觀察，積極交流，不斷吸取經驗，“我很感謝每一位（合作過的演員），許多人在現場所帶來的真切表演，都給我帶來很多啓發。這遠比我平時自己看劇和電影觀察表演時來得更爲直觀。”讓林一欣慰的是，通過不間斷的學習，近期他可以感受到自己有了更多的表演靈感，“最近會有一些體會，好像突然能演繹出完全不同的感覺，這是以前所沒有過的，我自己覺得蠻有趣的，也感到十分開心。”
而在自身專業之外，表演所帶來的養分，之於林一，難能可貴的是爲他的階段性人生也帶來一定的治癒力量。林一分享，這些年，自己有時會陷入迷茫，“比如拍完《謝謝你溫暖我》那段時間，我經歷了一些事情，有點沒太走出來，我能夠感受到自己在性格上和心理上都產生了一些變化，那個階段，開始變得不太瞭解自己，明知自己狀態不夠好，卻不知如何面對如何解決。”但林一很感謝此後很快遇到了《失笑》中“梁代文”這一角色，雖然現在還不能劇透，但林一表示“正是通過他，和經歷他的人生，這個角色幫助我找到了一些答案，通過這個角色的經歷，我也開始更加了解自己，這對我來說就是一件非常好的事。”
如今逐步在演藝行業嶄露頭角，林一希望自己“慢一點”，“就像《謝謝你溫暖我》所帶來的啓發，我希望能做好當下、活在當下、享受當下”，他還在探索，但也“更懂得珍惜”。
南都娛樂×林一
“正在尋找自己的平衡”
“這次走出角色，我需要很長一段時間”
南都娛樂：林拓成爲了近期觀衆的淚點，你在前期準備和實際拍攝期間是否和角色格外共情，會有難以走出角色情緒的時刻嗎？如何緩解自己的心情？
林一：可能更多是在拍戲過程中慢慢進入到這個角色當中後更加共情，那時你就會發現，和單純在劇本文字上看又有一些差別，感受到了更多。
其實拍這部戲後，有相當長一段時間，我都還在那個角色那個故事當中，可能大家（所有演員）都是這樣吧，因爲這個劇很貼近現實，所以更容易代入，這個故事也更容易讓人沉浸，我們需要時間去淡化。拍戲過程，因爲體會了林拓生病期間的經歷，有一段時間我心情很沉重，我們當時在重慶拍戲，我會覺得整個城市都給我一種壓抑的印象，但後來我再去（重慶）的時候，我才發現，原來這個城市這麼有活力、這麼漂亮，之前都是因爲自己的情感所致，讓風景都變得不同。另外，在拍完很長的時間裏，有些抱歉，我都不敢主動去和合作演員聯絡，可能大家都需要一段時間慢慢走出來。
南都娛樂：這個人物以及這個故事，最觸動你的地方是什麼？
林一：我覺得最打動我的是整個故事都傳達出一種很溫暖的愛的觀念。其實可能很多人會覺得這個故事應該是一個BE走向的結局，但對我來說，它不算BE，也不能簡單地以BE和HE去定義它。如果用一個詞去定義這個故事，我會覺得是Love，最後也是Love ending，的確故事當中有艱難時刻，有沉重時刻，但也因此更能體會到其中那份愛的力量。
南都娛樂：通過這部戲，你有哪些收穫？林拓的故事會給到你一些對於生活本身的思考啓發嗎？
林一：就是我們剛剛也一直說的“珍惜當下，珍惜時間”。拍完這部戲，我真的思考了很多，我一直記得林拓那句臺詞，生命對他而言已經是有周期的了，從他身上你就會看到，每一分每一秒都是最後的時間。其實時間是非常寶貴的，包括林拓振作後的人生態度，我覺得每一個人都可以用這樣的想法和觀念去珍惜自己的生活，珍惜生活中那些常常被忽略的美好瞬間，這會很幸福。“珍惜當下”，這個道理我們從小就在聽，但現在看來，我的理解很淺，我其實沒有深刻、透徹的理解，但這次經歷，讓我真正懂得了這個道理，也更珍惜和家人的時光。
南都娛樂：家人這個點也讓我很觸動，你會更多地和家人聯繫，或者多做一些表達嗎？
林一：是的，我其實一拍完那個戲，就帶家人去旅行了。以前可能總是在比較忙於工作的狀態，不太會想停下來，但這部戲後，我希望留給家人一些時間，包括在這個戲後，我也有家人離開了我。可能像歌詞說的那樣，失去才更懂得了珍惜的意義。我希望大家看到這樣一部有溫度、有愛的作品後，也能更加理解跟重要的人彼此在一起的時間的重要性。
南都娛樂：林拓的戀人安知雀和林拓之間的故事也很打動觀衆，你怎麼理解兩人間的故事？
林一：說實話，在最初看到劇本時，我是有點不相信有這樣的關係存在的，我覺得這份愛太偉大了，但開始準備角色、進入角色後，我從很多病人真實的故事中瞭解到，其實生活中有很多這樣偉大的愛情，包括蔡磊老師（《謝謝你溫暖我》劇集顧問、京東集團原副總裁，同爲漸凍症患者）和他夫人就是這樣的關係。我覺得能通過作品展現這樣的真情，也是一個很好的方向，也展現出一種希望和力量。它可以讓我們看到，生活中很多這樣有愛、有希望、有溫暖的存在。
“我的本質還是一個東北人”
南都娛樂：從去年年末開始，《脫軌》《別對我動心》《謝謝你溫暖我》連番播出，你幾乎承包了近期所有高甜的故事，受到很多關注。你覺得這三部作品給自己帶來什麼別樣體驗嗎？
林一：他們差別挺大，但也有共通之處，《謝謝你溫暖我》呈現了更厚重更大的愛，更偏向現實主義題材，更貼近我們的生活；《脫軌》則就會比較“跳脫”於我們的生活，充滿想象力；而《別對我動心》則是一個純喜劇，很輕鬆有趣，現在自己去看，都會發現很多地方真的很離譜很好笑，甚至拍的時候都沒有覺得那麼有笑點。
南都娛樂：很多人通過《別對我動心》發掘了你的搞笑潛質，覺得你的形象要從“帥氣校草”變“搞笑男”了，對此你有什麼想回應的？
林一：因爲我是東北人，所以多少是有一點幽默感在的，其實平時我也很喜歡看喜劇和搞笑段子，就還好哈哈哈。
南都娛樂：剛纔提到最近在拍攝的《噓，國王在冬眠》裏你也演繹了一個東北男孩，會有什麼放飛自我的時刻嗎？
林一：我希望能賦予角色一些屬於我們東北男人的魅力，哈哈哈哈。這只是我希望，看到大家說東北話禁慾，我現在就有點猶豫。之前《別對我動心》時，有一段是我用東北話演繹的，就變得非常非常喜劇好笑，但之於新作品裏這個角色，這樣就會讓男主自身的感覺丟失掉一點點，所以我正在琢磨如何平衡拿捏。
南都娛樂：因爲外形，可能很多人會邀你出演現代劇裏比較帥氣的角色，也大多在校園或者剛離開校園的時候，在角色塑造方面，每一次你是否很看重去做區分？怎麼能在相似的背景下演繹出很多不同？
林一：每個角色我其實都最大化地去做了區分，好的合適的劇本其實很難遇到，但我們團隊會在所能接觸到的劇本中，最大可能地去多做全新嘗試，在等待角色的時候，我也會慢慢去積累去學習。那面對一個新角色時，我覺得也不用想太多，多做功課多沉浸角色，當充分理解角色後，自然就會成爲那個“他”，成爲了和上次全然不同的人，展現全新人物的魅力，自然就會不同。
南都娛樂：很多人覺得你塑造的小清新型男主格外成功，會覺得這一類型是你的舒適區，你怎麼看？還是自己想做些突破和新方向的嘗試？
林一：大家可以看到我現在接的作品還是有很多不同的，拍攝方式和風格也很不同，所以我一直以來都在想挑戰不同的事物，當下（劇本）選擇上也會體現，甚至我也想嘗試出演一次反派，挑戰和自己此前全然不同的風，格哈哈。
南都娛樂：你覺得當下的自己，就演藝事業而言，是處於一個迷茫期、摸索期還是自適期？
林一：一直都在摸索，每個角色也都有不同的難點和挑戰，每次工作我也儘可能地去傳達角色獨特的一面。
“這段時間我變化很大，可能開始長大了”
南都娛樂：很多人會把你劃入“內娛待爆梯隊”，你自己如何看待“成名要趁早”這件事？
林一：我覺得這是一個雙面性的東西，當然早一些紅肯定會讓你能夠更快地接觸到一些好的拍戲機會，好的機遇可能讓你少走很多彎路。但相對地，它帶來的東西可能是你一時不一定能夠很好駕馭的。如果過早有這樣的機會，能力上、心理上，你可能不能夠很好地去承載那麼多東西，也不能夠很好地去適應那麼多東西，這樣看可能不一定是一件好事。
南都娛樂：那麼當下的你有屬於自己的目標嗎？
林一：我以前有，從小就有，但最近沒有了。我覺得這段時間是我變化比較大的一段時間，可能真正長大了吧。我開始覺得很多事沒有辦法預期，沒有辦法掌控，變數會很大，那我就基本不做預期，而是活在當下，做好當下，也希望能夠享受當下。雖然還是不能全然做到享受，會有糾結，但就像《謝謝你溫暖我》那樣，我已經開始珍惜了，很珍惜當下。
南都娛樂：日常生活裏，你會怎麼放鬆、治癒自己？
林一：其實有段時間我會覺得很多事情沒有意思了，提不起精力，我自己也不知道怎麼回事，就跟朋友聊，然後朋友告訴我，“因爲你長大了”，可能有時候就需要治癒。這時候我會刷短視頻，會看一些心理博主的視頻，可能有人會覺得是雞湯，但對我很有用，有段時間我會覺得有些東西很打動我，能喚醒心靈的一些東西。
南都娛樂：你自己覺得自己最理想的狀態是怎樣的？比如就是心理上的。
林一：其實大家生活中都會遇到一些難過的時刻，我覺得最理想就是實現心靈自由吧，能跳出自己思維，跳出糾結的事，這也是我看心理博主的收穫。我有一個常看的博主，TA有幾條會擊中我的內心，讓我豁然開朗，覺得完全沒必要像以前那樣。
南都娛樂：成爲演員這麼多年，你覺得自己還是很“I”嗎？你怎樣定義當下自己的性格屬性？
林一：我還是一直很“I”，性格的話我覺得我會有點極端，比如有時十分樂觀，有時又十分悲觀，我會試着去平衡，一直都在平衡。
南都娛樂：爲什麼要想到去做“平衡”？
林一：我覺得平衡這個狀態是一個很好的狀態，就是不要陷入“太”的狀態，但落實拍戲時，我覺得倒不需要過於去限制自己，太平衡的話表達、傳遞出來的感覺和力量就會很有限。所以我在學習如何去“平衡”這種“平衡”，要學會去控制它、掌控它，需要的時候把它調動出來。
採寫：南都記者 傅圓媛
視頻：南都記者 邵欣
圖片：受訪者提供
