本文轉自：三亞日報

市婦聯進校園爲中考學子進行考前心理輔導

自信前行 高效應考

本報訊（記者 胡擁軍）爲有效緩解初三年級學生考前心理壓力，增強學生決勝中考的信心，4月22日，三亞市百萬家庭共成長家庭教育社區鄉村行“百課講堂”公益品牌活動暨護苗專項行動之“自信前行 高效應考”初三學生考前心理輔導健康教育講座在海南中學三亞學校舉行。

活動特邀請了三亞市家庭教育協會會長王穎老師爲師生們進行專題分享。王穎老師通過“心情互動”的小遊戲與學生展開互動，讓同學們深刻認識調節身心的重要性，結合經典案例，深入淺出地分析了壓力的來源和產生焦慮的成因，強調適度壓力會對考試結果產生積極影響，同時引導同學們正確看待考前焦慮問題。

爲助力初三學生在關鍵衝刺階段提升學習成績，王穎老師特爲同學們介紹了一放（放下包袱）、一撿（撿到分數）、兩抓（抓不會的、抓做不對的）、四要（細聽、多練、勤問、常思）的考前心理調節對策。通過分享有效的心理調適方法和應對策略，幫助同學們強化自信心、優化情緒、學會自我減壓和積極的自我暗示。