蜂蜜指的是蜜蜂酿造的蜜，含有大量的维生素，比如维生素A、维生素B族、维生素E、维生素C、维生素K等，另外，还含有大量的葡萄糖、果糖以及氨基酸等各种营养元素。

而且蜂蜜的口感非常的清甜，所以在日常中，有很多人每天都会适当的吃一些蜂蜜，比如用蜂蜜泡水喝。那么，每天喝一杯蜂蜜水，对身体到底有哪些好处呢？

每天喝蜂蜜水对身体有哪些好处？

一、润肺止咳

蜂蜜当中含有大量的维生素、氨基酸以及各种矿物元素，被称为“天然止咳药”。

因此若是在日常生活当中，出现反复的干咳或者是少痰咳嗽，以及心情烦躁、舌红少津等现象时，可以适当的喝一些蜂蜜水，这种情况属于阴虚肺燥型咳嗽，适当喝一些蜂蜜水，能够起到止咳、润肺、生津、化痰等多种作用。

二、保养皮肤

蜂蜜中的维生素有着极强的抗氧化性，能够消除衰老自由基，并且提高皮肤的新陈代谢速度，达到消除皱纹以及延缓皮肤衰老的效果。

而且蜂蜜中的有机酸类物质能够起到抗炎的功效，可以抑制一些细菌在皮肤当中生长，还能够消除皮肤当中的一些色素沉积病，并清洁皮肤当中的一些杂质，有着预防痘痘、去除色斑，以及预防皮肤疾病的功效。

三、保养胃肠道

蜂蜜中含有大量的酶类物质，这些物质能够促使人体对于一些物质的消化以及吸收，起到提高胃肠功能的作用。另外，对于患有便秘的人群来说，每天也可以适当的喝一些蜂蜜水，有着润肠通便以及保护肠道黏膜的效果。

四、调理睡眠

蜂蜜当中含有的维生素B族可以营养以及调理神经，而且含有大量的葡萄糖以及镁、钙、磷等成分，这些成分能够缓解紧张的神经，达到镇静安神以及促睡眠的效果。

尤其是对于长期过度焦虑，以及患有神经衰弱，和处的更年期的女性来说，每天可适当饮用一杯蜂蜜水，有着调理睡眠的作用。

五、益智健脑

蜂蜜当中含有大量的乙酰胆碱成分，这种成分能够促进大脑功能，有着提高记忆力的效果。而且蜂蜜中含有大量的葡萄糖，可以为大脑细胞提供较多的能量支持，能够维持大脑细胞的正常新陈代谢，达到益智健脑的作用。

六、养护肝脏

蜂蜜当中的维生素和氨基酸以及各类矿物质成分，能够促使受到损伤的肝脏细胞进行自我修复，并且促使肝细胞再生，有着养护肝脏的作用，对于脂肪肝现象，也有着一定的辅助治疗功效。

每天适当的饮用一杯蜂蜜水，对人体健康可以起到以上6种好处，另外，还有着维护心脑血管健康以及增强体质、消除疲惫等多种功效。

但值得注意的是，并不是所有人群都适合饮用蜂蜜水，比如幼儿、糖尿病患者，以及易过敏人群。除此以外，蜂蜜也有相应的保质期，一旦蜂蜜保存时间过久，或者是已经产生了一股酒味，这样的蜂蜜已经变质，不可以继续饮用。