蜂蜜指的是蜜蜂釀造的蜜，含有大量的維生素，比如維生素A、維生素B族、維生素E、維生素C、維生素K等，另外，還含有大量的葡萄糖、果糖以及氨基酸等各種營養元素。

而且蜂蜜的口感非常的清甜，所以在日常中，有很多人每天都會適當的喫一些蜂蜜，比如用蜂蜜泡水喝。那麼，每天喝一杯蜂蜜水，對身體到底有哪些好處呢？

每天喝蜂蜜水對身體有哪些好處？

一、潤肺止咳

蜂蜜當中含有大量的維生素、氨基酸以及各種礦物元素，被稱爲“天然止咳藥”。

因此若是在日常生活當中，出現反覆的乾咳或者是少痰咳嗽，以及心情煩躁、舌紅少津等現象時，可以適當的喝一些蜂蜜水，這種情況屬於陰虛肺燥型咳嗽，適當喝一些蜂蜜水，能夠起到止咳、潤肺、生津、化痰等多種作用。

二、保養皮膚

蜂蜜中的維生素有着極強的抗氧化性，能夠消除衰老自由基，並且提高皮膚的新陳代謝速度，達到消除皺紋以及延緩皮膚衰老的效果。

而且蜂蜜中的有機酸類物質能夠起到抗炎的功效，可以抑制一些細菌在皮膚當中生長，還能夠消除皮膚當中的一些色素沉積病，並清潔皮膚當中的一些雜質，有着預防痘痘、去除色斑，以及預防皮膚疾病的功效。

三、保養胃腸道

蜂蜜中含有大量的酶類物質，這些物質能夠促使人體對於一些物質的消化以及吸收，起到提高胃腸功能的作用。另外，對於患有便祕的人羣來說，每天也可以適當的喝一些蜂蜜水，有着潤腸通便以及保護腸道黏膜的效果。

四、調理睡眠

蜂蜜當中含有的維生素B族可以營養以及調理神經，而且含有大量的葡萄糖以及鎂、鈣、磷等成分，這些成分能夠緩解緊張的神經，達到鎮靜安神以及促睡眠的效果。

尤其是對於長期過度焦慮，以及患有神經衰弱，和處的更年期的女性來說，每天可適當飲用一杯蜂蜜水，有着調理睡眠的作用。

五、益智健腦

蜂蜜當中含有大量的乙酰膽鹼成分，這種成分能夠促進大腦功能，有着提高記憶力的效果。而且蜂蜜中含有大量的葡萄糖，可以爲大腦細胞提供較多的能量支持，能夠維持大腦細胞的正常新陳代謝，達到益智健腦的作用。

六、養護肝臟

蜂蜜當中的維生素和氨基酸以及各類礦物質成分，能夠促使受到損傷的肝臟細胞進行自我修復，並且促使肝細胞再生，有着養護肝臟的作用，對於脂肪肝現象，也有着一定的輔助治療功效。

每天適當的飲用一杯蜂蜜水，對人體健康可以起到以上6種好處，另外，還有着維護心腦血管健康以及增強體質、消除疲憊等多種功效。

但值得注意的是，並不是所有人羣都適合飲用蜂蜜水，比如幼兒、糖尿病患者，以及易過敏人羣。除此以外，蜂蜜也有相應的保質期，一旦蜂蜜保存時間過久，或者是已經產生了一股酒味，這樣的蜂蜜已經變質，不可以繼續飲用。