本文轉自：中國體育報

讓冠軍激勵冠軍

國家舉重隊舉行勵志教育活動

國家舉重隊供圖

本報記者 袁雪婧

國家舉重隊5月16日舉行勵志教育活動，邀請國乒大滿貫、奧運四金王得主鄧亞萍分享其在巴塞羅那、亞特蘭大兩屆奧運會的備戰和參賽心得。作爲乒乓球史上排名世界第一時間最長的女運動員，鄧亞萍的成功經驗給國家舉重隊的備戰帶來許多啓發和收穫。

鄧亞萍首先分享了自己對舉重項目的理解，她表示舉重項目從1896年首屆夏季奧林匹克運動會就被列入比賽項目，有着深厚的底蘊。自1984年參加洛杉磯奧運會以來，中國舉重隊展現了強大的實力和堅韌不拔的精神。“中國舉重隊共獲得38枚奧運金牌，與乒乓球隊、跳水隊被冠以‘夢之隊’稱號。這三支隊伍不僅在國際賽場上取得了卓越的成績，爲國家贏得了無數榮譽，還激勵了無數中國青少年投身體育事業，追求卓越、挑戰自我。”鄧亞萍以傳承與突破爲題，總結了備戰思路。“要‘挖地三尺’找出不足，嚴格剖析自己，認真研究自身優點和缺點，有針對性進行模擬訓練。帶着問題練好每堂課，用訓練課模擬奧運實戰，把緊張情緒放到訓練課上，去想辦法處理和解決。解決問題時要分時、分階段，切記一次只解決一個問題。狠抓細節，細節是‘魔鬼’，高手過招時細節決定成敗。”

鄧亞萍結合自身運動員職業生涯的各種經歷，與國家舉重隊6位巴黎奧運會參賽選手侯志慧、羅詩芳、李雯雯、李發彬、石智勇、劉煥華進行了互動，隊員們提出了奧運會前如何排除干擾、如何針對奧運會比賽出現不確定因素提前做好準備等問題，鄧亞萍分享了自己的經驗和心得。“比賽前，要制定詳細的比賽策略和準備工作，嚴密部署技戰術打法，準備多套戰術打法，窮盡問題。比賽中，心態要放下，越想贏越要放下。時刻保持專注，關注自己的動作。根據對手的情況隨時調整自己的戰術，當對手搏殺時自己也要敢於搏。比賽是心態、膽量、技戰術的比拼，關鍵時刻要堅定、堅決、不猶豫。平常心是制勝法寶，要積極擁抱不確定性和變化，放平心態。”