本文轉自：南昌日報

本報訊（洪觀新聞記者 胡彥思）北京時間5月20日20時59分，我們迎來了小滿節氣。小滿是我國二十四節氣中的第8個節氣，也是夏季的第2個節氣。小滿的到來，標誌着我國南方進入了大幅降水的雨季。

小滿節氣位於春夏之交，此時陽氣剛開始充實。但專家提醒，這一時期“暑多挾溼”，人體陽氣易受損，體內溼氣可能增加，情緒也容易變得煩躁。因此，在小滿期間，防熱防溼是重點。人們應注意飲食、起居和運動等方面的調養，以預防疾病、保持身體健康。此外，這個節氣的氣候不穩定，時冷時熱，早晚溫差較大。因此，建議根據個人需求和身體狀況及時增添衣物，避免因着涼受風而感冒。

另外，小滿時節還是皮膚疾病和消化系統疾病的高發季節。爲了應對這些問題，除了要根據氣溫變化靈活增減衣物外，還應選擇透氣乾爽的衣服，並避免貪涼臥睡或長時間處於溼地。