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"背阔肌"
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泡沫滚轴还可以这么玩!小伙伴们都惊呆了,简直超神!
二广电
5年前
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武僧一龙大秀肌肉向李小龙致敬,欲三战泰拳王播求重返巅峰
紬屋雨
5年前
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因瘦弱备受嘲笑,健身追求肌肉身材,如今拥有不输男生的强壮肌肉
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24岁健身男,能深蹲440斤杠铃,拥有强壮的大腿肌肉
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5年前
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外国小伙健身练出强大的肌肉,网友:背阔肌是不是练的有点过?
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一起来测测你背阔肌的状态吧
拥你久暖
5年前
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背阔肌训练四步曲;这套4动作,炸裂背阔肌!练背绝不能含糊
菠萝菠萝蜜
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最好的练背方法,男女练背侧重点不同,快来学一下吧
菠萝菠萝蜜
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高位下拉常见的5个错误,最后一个就连老手也会中招
菠萝菠萝蜜
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不管是肌肉和力量训练,还是肌耐力培养,都需要去训练柔韧性
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小伙轻松做起一字马,最显眼的是肱三头肌,围度应该在47左右!
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5年前
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哑铃划船动作改良,锻炼我们背阔肌
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5年前
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有一种背,叫杰森斯坦森的背!自律的男人太可怕了!
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5年前
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健身练背的时候,怎么才能真正背部用力
菠萝菠萝蜜
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健身大神分享练背攻略,只用六个虐背动作,锻造强悍背阔肌
菠萝菠萝蜜
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