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"波姐"
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輪式一招入魂,瘦腰又瘦腿,成不成在此一舉了
瑜伽的奧祕
5年前
輪式
瘦腿
瘦腰
體式
波姐
怎麼都愛練瑜伽,難以抵抗美食的誘惑,這些動作總要堅持吧
瑜伽的奧祕
5年前
瑜伽
身體
腳尖
波姐
組體式
身體素質纔是第一要義,不付出點時間精力,怎麼懂健康可貴
瑜伽的奧祕
5年前
瑜伽
體式
身體素質
倒立
波姐
簡單一手加強扭脊式,讓你告別腰膝痠軟,挺胸做自信女人
瑜伽的奧祕
5年前
瑜伽
體式
告別
波姐
腰膝痠軟
動作簡單卻不是人人都能駕馭,細節做到位,效果纔會讓你滿意
就愛練瑜伽
5年前
身體
鍛鍊
拉伸
鴿式
波姐
簡單一手加強扭脊式,讓你告別腰膝痠軟,挺起胸膛做自己
就愛練瑜伽
5年前
瑜伽
胸膛
體式
波姐
腰膝痠軟
站着坐着趴着都能練,多維度瘦身,瑜伽你的減脂好伴侶
瑜伽的奧祕
5年前
瑜伽
動作
右腿
波姐
坐立
想變美,不練瑜伽怎麼行,女生必經的4個階段,體式都整理好了
瑜伽的奧祕
5年前
雙腿
體式
變美
瑜伽墊
波姐
瑜伽常常有驚喜,每個體式都要細細體會,感受其中的美好
瑜伽的奧祕
5年前
瑜伽
雙腿
體式
手肘
波姐
想練好瑜伽,先增強手臂力量,做什麼體式都遊刃有餘
瑜伽的奧祕
5年前
瑜伽
手臂
體式
伸展
波姐
找準體式去練,稍加塑造,身材氣質就很不同
瑜伽的奧祕
5年前
身材
體式
這樣子
伸展
波姐
哪有那麼容易練成,對自己狠一點,小蠻腰蜜桃臀都會有的
瑜伽的奧祕
5年前
體式
腳掌
蜜桃臀
伸展
波姐
堅持做自己,不要在意他人的目光,美和自信都是自己給的
就愛練瑜伽
5年前
瑜伽
體式
倒立
伸展
波姐
這麼好的運動,舒緩疲乏的身心,只需一點時間何樂而不爲
就愛練瑜伽
5年前
地面
體式
右腿
抬起
波姐
出汗不等於減肥,你得先練對才能對症,這些體式值得一練
就愛練瑜伽
5年前
瑜伽
減肥
體式
出汗
波姐
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