關於 "斜板" 的文章

手臂二頭肌訓練動作：斯科特彎舉

手臂二頭肌訓練動作：斯科特彎舉

永不止步 5年前 斯科特 二頭肌 斜板 彎舉 curl
娜扎和張翰分手後放飛自我了？怎麼胖了這麼多？

娜扎和張翰分手後放飛自我了？怎麼胖了這麼多？

《女神國際範兒》 5年前 娜扎 斜板 Fun 蝴蝶袖 胖了
游泳圈怎麼減肥 腹部長“游泳圈”怎麼減

游泳圈怎麼減肥 腹部長“游泳圈”怎麼減

保健小衛士 5年前 腹部 減肥 游泳圈 斜板 減
直腿抬臀

直腿抬臀

永不止步 5年前 姿勢 動作 斜板 腹直肌 抬腿
12個經典胸肌訓練動作，撐爆你的胸肌

12個經典胸肌訓練動作，撐爆你的胸肌

就是ai健身 5年前 訓練 動作 胸肌 斜板 胸大肌
斜板交替划船強壯背肌

斜板交替划船強壯背肌

永不止步 5年前 訓練 背肌 斜板 划船 交替
「堡壘之夜」屋頂板妙用 屋頂板的實用技巧分享

「堡壘之夜」屋頂板妙用 屋頂板的實用技巧分享

美的電競 5年前 對手 陷阱 屋頂 板子 斜板
「堡壘之夜」彈跳板玩法介紹 彈跳陷阱多種操作一覽

「堡壘之夜」彈跳板玩法介紹 彈跳陷阱多種操作一覽

美的電競 5年前 手雷 對手 斜板 堡壘之夜 彈跳板
爲什麼女生上了年紀，肚子就越來越大？堅持這樣練身材保持更容易

爲什麼女生上了年紀，肚子就越來越大？堅持這樣練身材保持更容易

一起來瑜伽 5年前 身體 雙腿 體式 斜板 這樣子
高位下拉變化式：側臥斜板下拉

高位下拉變化式：側臥斜板下拉

永不止步 5年前 高位 軀幹 斜板 背闊肌 側臥
練瑜伽的更容易滿足：擁有一張瑜伽墊，就像擁有全世界

練瑜伽的更容易滿足：擁有一張瑜伽墊，就像擁有全世界

一起來瑜伽 5年前 瑜伽 幸福 體式 斜板 瑜伽墊
虎頭肩神技！你一直都沒做對的啞鈴側平舉！

虎頭肩神技！你一直都沒做對的啞鈴側平舉！

健身硬貨 5年前 啞鈴 斜板 肩峯 側平舉 虎頭肩
肩膀後束：寬握斜板划船！

肩膀後束：寬握斜板划船！

健康才最好 5年前 肩膀 三角肌 斜板 划船 槓鈴片
單臂啞鈴划船你做過嗎？但是很多人的動作都不規範

單臂啞鈴划船你做過嗎？但是很多人的動作都不規範

雪花新聞 6年前 訓練 動作 肩胛骨 身體 注意事項 地方 學會 人羣 平板 由恆健身 上半身 坐姿 啞鈴 重量 高強度 單臂 頂峯 力竭 斜板 闊肌 變式
如何才能利用好啞鈴，使健身之路更上一層呢？趕緊來學習吧

如何才能利用好啞鈴，使健身之路更上一層呢？趕緊來學習吧

雪花新聞 6年前 訓練 姿勢 動作 槓鈴 肌肉 身體 雙手 標準 遙享健身 發力 角度 用法 啞鈴 最高點 駝背 胸肌 前臂 平板式 長凳 斜板 斜式
加載更多

熱門新聞

週熱門