农村其实有很多水果对人的皮肤都特别好，尤其是女生可以多吃，下面小编想给大家介绍一种好吃又实在的水果，那就是西红柿啦，相信很多人都很喜欢吃。

只是大家不知道的是，其实西红柿有很多种，有大有小，有红的，有黄的，但是其实功效都差不多，含有丰富的营养成分，包括维生素和番茄红素，这个番茄红素就是主要的美容物质。

西红柿耐干旱，一周浇水一次也不会干枯，所以有兴趣的小伙伴可以在自家阳台中上一棵，既可以当盆栽点缀一下房子，又能吃结出来的西红柿，一举两得。

抗氧化活性是番茄红素的主要特点，它具有很强的抗衰老功效。简单地来说，这种物质可以促进人体的新陈代谢，番茄红素会减少人体内氧自由基的产生，从而起到淡化斑点、色素的作用。西红柿可谓是平价之宝了。

食用西红柿最好的方法便是生吃了，这样可以保证西红柿的全部营养全都吸收至体内，熟食时也要尽量避免油炸，因为油炸会导致西红柿的营养成分大量流失。其实包括我们常见的西红柿汁、番茄土司、番茄酱等等这些都是含有高番茄红素的物体。

只要大家长期坚持生吃西红柿，就可以提升自己的颜值，还能开胃消食以及降压降脂，多好呀，尤其是在这炎热的夏天，更应该多吃呀，解决食欲不振的问题。