農村其實有很多水果對人的皮膚都特別好，尤其是女生可以多喫，下面小編想給大家介紹一種好喫又實在的水果，那就是西紅柿啦，相信很多人都很喜歡喫。

只是大家不知道的是，其實西紅柿有很多種，有大有小，有紅的，有黃的，但是其實功效都差不多，含有豐富的營養成分，包括維生素和番茄紅素，這個番茄紅素就是主要的美容物質。

西紅柿耐乾旱，一週澆水一次也不會乾枯，所以有興趣的小夥伴可以在自家陽臺中上一棵，既可以當盆栽點綴一下房子，又能喫結出來的西紅柿，一舉兩得。

抗氧化活性是番茄紅素的主要特點，它具有很強的抗衰老功效。簡單地來說，這種物質可以促進人體的新陳代謝，番茄紅素會減少人體內氧自由基的產生，從而起到淡化斑點、色素的作用。西紅柿可謂是平價之寶了。

食用西紅柿最好的方法便是生喫了，這樣可以保證西紅柿的全部營養全都吸收至體內，熟食時也要儘量避免油炸，因爲油炸會導致西紅柿的營養成分大量流失。其實包括我們常見的西紅柿汁、番茄土司、番茄醬等等這些都是含有高番茄紅素的物體。

只要大家長期堅持生喫西紅柿，就可以提升自己的顏值，還能開胃消食以及降壓降脂，多好呀，尤其是在這炎熱的夏天，更應該多喫呀，解決食慾不振的問題。