原标题：这个东西我们天天用，居然能帮西方人减肥？

47岁的丽莎⋅史诺顿是英国知名模特兼主持人。国内的朋友们可能并不太熟悉她，但提起她的另外一个身份，大家或许就会“哦，原来是她啊”。

自2000年起，丽莎与乔治⋅克鲁尼断断续续地约会，并在2004年与乔治出席过一次首映红毯 。图 via 网络

最近，丽莎在网上公开了她保持身材的秘诀，不是健身运动，也不是节食，而是靠中国独特的用餐工具——筷子。

啥时候筷子也能减肥了？别着急，来看看丽莎是怎么说的。

“如果饿的时候用叉子吃饭，我会像食人怪一样把食物铲进嘴里。但是用筷子的话，我就会细细咀嚼，也要花更长的时间。所以，这是一种能变相让自己少吃东西的好方法。”

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丽莎把体重计看作是魔鬼一般的存在，以前她每天都忍不住跳上去几次，来看看自己的体重到底有没有变化。自从用了筷子减肥法后，她几乎摆脱了这个魔鬼的控制。

“现在只要看衣服是否合身，我就能判断自己的体重是否增加了。如果牛仔裤变紧了，下午6点以后我就会适度控制碳水化合物的摄入。”

别小看这一双筷子的减肥作用，它还有专门的书呢。

图 via mostlyfood.co.uk

日本美食作家Kimiko Barber曾写过一本《筷子瘦身法》（The Chopsticks Diet），里面详细介绍了筷子的功用。

根据Barber的说法，“用筷子吃饭会减缓进食速度，所以会吃得少一些。”而狼吞虎咽会让我们吃得过多，因为我们的胃将吃饱了的信息传递给大脑需要花上20分钟。

当吃正餐时，用筷子也意味着要一小口一小口地吃。这样往往会让你咀嚼得更好，减缓用餐速度，并且更容易消化。通过练习，用筷子夹起大块大块的食物也不是没有可能，只是发挥不会那么稳定，感觉哪儿有点不对劲。（作者怕是没有试过夹豌豆吧）

书中指出，即使你不愿意节食或者改变饮食结构，只要你是拿筷子吃饭，体重势必会逐渐减轻（you are bound to lose weight）。

国外的一个小姐姐就亲身实践了这种瘦身法，五周之后她来汇报成果了。

截图 via YouTube

第一周她减掉了3磅；第二周减掉2磅；第三周因为是感恩节，所以没减掉；第四周0.5磅；第五周1.5磅。小姐姐说，五周下来总共减掉了7磅，而这期间她什么都没做，没运动也没节食，就只是把刀叉换成了筷子。

截图 via YouTube

视频结尾，小姐姐高兴地说如此有效又不费力的方法，她一定会坚持下去的。

Hmmm。。。广大中国网友陷入了深深的沉思：难道我们这么多年用的是假筷子？

重点来了，这个方法只对那些认为筷子是“小魔棍”的西方人来说有效。对于娴熟使用筷子的中国人或其他亚洲国家的人来说，自然是作用有限了。

有网友表示，要想达到同等效果，我们应该用筷子喝汤、用牙签吃米。

也有网友表示，为什么要减肥，肚子上的那些肉可是我走南闯北一点一点好不容易积攒起来的啊。

你舍得抛掉你这么多年的积蓄吗？有什么小妙招？

文：A君