男人腎不好，常喫以下六種食物補腎

男人補腎是一個永恆的話題，但是大多數人都進入了補腎盲區，只知道補，但不行道怎麼補。下面小編來說說日常飲食當中有些食物具有補腎的功效。

傳統中醫認爲腎爲先天之本，特別對於男人來說補腎尤其重要，除了那些耳熟能詳的補腎壯陽的名貴藥材，您是否知道在日常飲食當中，那些是可以補腎的食物，怎麼運用食物達到補腎的效果，既安全又實用呢？

1：泥鰍

想必大家都知道，也都喫過，農村的朋友可能還在田野捉過，但是泥鰍的藥用價值可能就有些朋友不知道了。其實常喫泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效。男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，常喫泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。

:2：驢肉

驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。男性常喫驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。

3：鴿肉

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

4：鵪鶉

鵪鶉具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男性經常食用可以改善精力，提高性慾。鵪鶉俗話說“要喫飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認爲，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。