现代人的生活好了，压力也大了，说、运动量也减少，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒，而这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康，身体出现以下几个现象，就要注意了，可能是肾虚的前兆哦下面小编就来说说我们普遍出现的肾虚的信号。

1：怕冷的人

有的人很怕冷，手脚冰凉的人，还有大家都觉得热，但他就觉得很冷，夏天也要比一般人多穿一点的衣服，这也是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。

2：头晕耳鸣

很多人都有过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关，中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

3：夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，夜间尿多，如果出现有这种现象的人，多伴是因为肾气虚弱所造成的。

4：腰痛

腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损肾虚指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

以上几点是肾虚最容易出现的症状，不管是男人还是女人对照自己的身体你中了几点，上了年纪都容易有以上几点毛病，不容小视，关爱自己从关爱自己的身体开始。从现在开始跟小编学习健康养生知识吧！

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