摘要：倘若一個人沒有自己的原則，不懂得合理拒絕他人，沒有自己的風骨和底線，就容易陷入糾結。學不會合理拒絕的人，活得很費勁，很心累。

相信你對以下的情景並不陌生：

出國旅遊拒絕不了親朋好友的代購請求，結果不僅打亂了自己的行程，還被埋怨貨源不夠正宗，價錢不夠優惠；

工作上，拒絕不了同事的請求，結果出了小差錯，倒成了背鍋的人；

親朋好友開口向你借錢，自己最近手頭上也有點緊，但礙於面子就委婉拒絕，最後卻被說是小氣……

面對讓自己爲難的請求，心一軟，硬着頭皮答應，最後卻發現自以爲的好心腸，久而久之被人當成了理所當然。

面對自己不想出席的邀約，因難爲情而拐着彎推辭，結果不僅拉長了自己糾結難纏的時間，還引來別人的誤解。

很多人，因爲難爲情，所以一直陷在理不清的麻煩中。

很多事，因爲不好意思開口，憋着忍着，卻換來別人的得寸進尺。

學不會合理拒絕的人，活得很費勁，很心累。

有一種智慧，叫乾脆拒絕

三毛說過：“不要害怕拒絕別人，因爲當一個人開口提出要求的時侯，他的心裏根本預備好了兩種答案，所以給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”

愛情中亦是如此，既然他是來追求你，那麼他的心裏也早已有了兩個結果。要麼你答應他，要麼不答應他。

退一步說：“如果這個男生因爲你的拒絕就不和你做朋友了，那麼這樣的男生也不值得交往。難道說，兩個人做朋友，就非要有利可圖嗎？我接觸你，就是要讓你當我的女朋友，當這個目的沒有達到的時候，我就離開你。”

這樣有目的的去接觸別人，一旦目的達不到，就立馬抽身，那他的這種價值觀也未免太過功利，當朋友也是利用你，還不如早點拒絕。

哈佛大學一份歷時3年、樣本數爲1000多人的調查，其結果顯示：學會合理拒絕的人，相對來說能減少90%以上的不必要麻煩。

這就意味着，能在很大程度上減少個人時間和財富的浪費。

可見，餘生不長，懂得拒絕多麼重要。

這世上有一種合理的拒絕，叫“乾脆地拒絕”。

乾脆地拒絕，並不是指語氣強硬，不留情面地回絕他人，而是指讓對方明確地知道這個忙你幫不了，或是你不想做這件事。

乾脆的拒絕，也可以包含友善、尊重和風趣，讓溝通在有效表達的前提下，多了幾分溫情暖意。

與其抱着爲別人着想的念頭，遮遮掩掩地找藉口，不如明說，既讓對方省下了周旋的時間，可以另尋辦法解決，也讓自己鬆了一口氣。

有時候，你一味地答應，他人察覺不到你是頂着壓力在幫忙，以爲對你來說只是小事情，並不會耽誤你的時間。

而不拖泥帶水地明說，既是讓別人明白了你的難處，又讓自己從人情世故的捆綁中得以解脫。

最舒服的關係，是不怕拒絕

畫家齊白石也有過這樣的煩惱。

他成名後，上門求畫的朋友絡繹不絕。他一開始不敢拒絕任何人，笑着答應下來，卻累壞了自己，還因此得了一場大病。

經歷了那場大病後，齊白石毅然決然地在客廳貼出明碼標價的文字：

“告之：賣畫不論交情，君子有恥辱，請照潤格出錢；

花卉加蟲鳥，每一隻加十元，藤蘿加蜜蜂，每隻二十元；

已出門之畫，回頭補蟲，不應；

已出門之畫，回頭加題，不應。”

這樣一來，朋友們心中也有了數，便不再提無理的要求。

一段感情若珍惜和在乎彼此，便不需要爲了討好而不敢拒絕，若不在乎，則更加不必因此而感到愧疚。

有什麼事，心平氣和地攤開來說：

我能理解你碰到問題時的爲難處境，你能理解我愛莫能助的心；

我深知你想我出席某個場合的熱情，你也明白我不愛熱鬧的性格。

這樣的感情，才更經得起考驗。

懂得拒絕，才能活得不糾結

倘若一個人沒有自己的原則，不懂得合理拒絕他人，沒有自己的風骨和底線，就容易陷入糾結。

情商高的人，都懂得微笑地對不合理的要求說“不”。

有所拒絕，往往也是有所堅持。而一個人行走於世間，最與衆不同的氣質便是來自於他守護的東西，這是一個人的人格魅力所在。

雖說人與人之間的感情，很多時候是相互麻煩而來的。

但生活不易，解決自己的問題已讓人精疲力盡，況且誰都不是救世主，沒有責任也沒有能力去解決所有別人拋來的難題。

最好的相處狀態應該是：有餘力，便力所能及地幫，力不足，便合理拒絕。

同時，懂得恰如其分地拒絕，也尊重和理解別人的拒絕。

如此一來，才能享受更多快意灑脫的時光。