辅食：富贵包，可预防贫血、增强免疫力，能让宝宝降低戴眼镜机率

嘟嘟妈给大家介绍一个辅食：富贵包。

对于宝宝来说，秋冬季是补充营养、长身体的好时间。嘟嘟妈推荐的动机首选食材就是牛肉！

牛肉的蛋白质含量是猪肉的2倍，还含有人体必要的氨基酸，铁和锌含量也很丰富，可预防宝宝缺铁性贫血，提高宝宝身体免疫力。补钙、补铁效果杠杠的，增强宝宝体质、强健骨骼，长身体的宝宝都需要哦！

洋葱被誉为“菜中皇后”，因为洋葱里的多酚含量远远超过番茄和胡萝卜。它还含有维生素

C，能够提高免疫力，抵御细菌的感染，吃洋葱还能促进宝宝对食物中铁的吸收。

大家都知道小孩子吃胡萝卜是非常好的，因为它可以明目，对宝宝的眼睛很好。现在很多小宝宝都开始戴眼镜了，实在让爸妈们忧心。胡萝卜之所以对眼睛好，是因为它含有大量的胡萝卜素，被人体吸收后能转化成维生素A。随着宝宝长大，对营养的需求也逐渐增加，尤其是维生素A的摄取。而胡萝卜的胡萝卜素在肠道中能转化维生素A，它的作用和鱼肝油差不多，促进孩子生长发育、骨髓牙齿生长、增强自身免疫力、保护眼睛等，还能促进食物消化、消除积食。

起初我宝宝也不爱吃胡萝卜和洋葱，我略施巧计，她就乖乖就范。

下面我就来说一下怎么做富贵包吧。

食材：牛肉40克、胡萝卜20克、洋葱20克、鸡蛋1个、清水少许、盐少许。

步骤1：把胡萝卜切块、洋葱切丁、牛肉切片备用。