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康复职考倒计时23天 | 必背考点

专业篇：肌力与肌耐力训练-训练方法的选择原则

（一）按肌力选择

0级肌力：电刺激；传递神经冲动的训练

1~2级肌力：肌肉电刺激疗法；主动-辅助训练

2级肌力：主要开展免负荷运动，即减除重力负担的主动训练

3~4级肌力：由主动运动进展到抗组运动

（二）按肌肉收缩的形式选择

等长训练：

优点：动作较为简单，易掌握；

不需要或需要很少的器械；

可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群；

可在石膏、夹板固定时或关节活动范围内存在疼痛症状等情况下应用；

潜在的损伤少，较为安全，故可在术后早期康复应用，或教会患者在家中进行；

不引起肌肉肥大；

所用的时间较少，费用较低。

等张训练：

优点：训练方式丰富，有各种器械可供选择应用；

可在全关节活动范围内运动，在任何角度上均可获得训练效果；

可客观量化地观察运动、肌力的大小及进展情况，具有较好的心理学效果；

对血压不造成明显上升，更适宜于老年人和心血管系统疾病的患者；

可训练患者的辅助肌和稳定肌；

哑铃等属自由重量的器械，价格相对合理，可教会患者在家中训练。

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