失眠最严重的时候是会影响整个人的脑神经，长时间不能正常入睡，让自己处于比较紧绷的状态，严重影响个人的身体健康，在平时生活中大家不要轻视失眠这种症状，发展成重度失眠，就对自己非常不利，那么，轻度失眠症怎么办？

1、找出病因

引起失眠的原因有很多，如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等等，在出现失眠症状的时候，首先就是要找出引起失眠的原因，只有及时地找出病因所在，才能对症下药。

2、临床检查

在找出病因的时候，还须对患者进行临床上的检查，对失眠患者的身体素质，耐药性等方面进行详细的了解，这样也方便制定最佳的治疗方案。

3、对症下药

在充分了解患者的具体情况、病因等因素之后，制定最佳的治疗方案，娇名梦安汤以72小时内采摘的新鲜大秦岭天然野生槐米、火麻仁、决明子等草药成分辅以陈皮，是由14种中药材：淡竹叶、人参（人工种植）、槐米、紫苏子、火麻仁、酸枣仁、山楂、决明子、百合干、桑葚、桂圆、火焰参、桂花、陈皮科学比例而成，按照中药君臣佐使的配伍理念进行科学组方。是一款为“白天睡不够、睡不醒，夜里不想睡，多梦易醒”的人群，而研制的一款草药茶。这种有针对性的治疗方式，能够有效地对失眠进行治疗。

4、巩固治疗

由于失眠可能会是反复出现的，所以患者在日常生活中应多注意调节自己的身心状态，养成良好的生活习惯，注意作息时间的规律、培养起良好的心理素质，只有从生活的细节上多多注意调养，这是可以很好的避免失眠的再次发作的。