骨髓增生異常綜合徵(MDS) 是一種起源於造血幹細胞的惡性疾病，常見於中老年人。臨牀上常見症狀有：慢性進行性貧血，如面色蒼白、乏力、活動後心悸、氣短，老年人貧血常使原有的慢性心、肺疾病加重;中性粒細胞功能減低，表現爲反覆發生的感染及發熱;嚴重的血小板降低可致皮膚淤斑、鼻出血、牙齦出血及內臟出血。診斷爲MDS的患者要遵從專科醫生的建議，積極配合治療。當然，個人生活習慣上也要有所注意。

注意日常飲食

應該說沒有什麼食物是MDS患者不能食用的，但要注意幾個原則：新鮮，清潔溫涼軟食，避免醃製及刺激食品，水果能去皮最佳，避免反季節水果。加強營養，配合飲食療法，對提高機體抗病能力、保證各種治療順利進行、提高病人的生存質量，具有重要意義。

常用的營養食品有各種瘦肉類(如牛、羊、豬、兔、雞、鴨)、魚類、參類、蛋奶類、穀類、豆製品等，均含有豐富的營養物質。在烹調加工製作中，應注意易於消化吸收又少破壞營養成分。進食量不易過飽，咀嚼要細。果品及蔬菜也應有所調配，如蘆筍、香菇、獼猴桃等還具有一定抗癌作用。對於經常輸血的病友可伴有鐵過載，貧血不是由於缺鐵引起的，應避免進食過量的含鐵豐富的食物，如動物內臟等。若結合中醫治療，請聽從中醫師主張的飲食忌口，化療期間不主張中醫治療，化療後可中醫調理。

養成良好的個人衛生習慣

平時避免接觸有毒、有害化學物質及放射性物質，警惕染髮劑、殺蟲劑對人體的損害;保持房間清潔，避免接觸感冒人羣，少到或不到公共場所;堅持飯後、睡前漱口，軟毛牙刷刷牙，保持大便通暢，便後保持肛門清潔;注意個人衛生，勤剪指甲，勤洗雙手，不要用力擤鼻涕。

病人常因發熱、出汗，皮脂腺豐富處易併發癤腫，故應勤洗澡、勤換內衣、 勤理髮、剃鬍須。長期臥牀病人，按時翻身，以防褥瘡發生。

保持樂觀的情緒

臨牀統計數字顯示：90%以上的腫瘤患者均與精神、情緒有直接或間接的關係。所以，患者平時要注意生活規律，保持心情舒暢，擁有一個好的情緒。好心情對治療任何疾病都是十分有利的。病友及家屬要保持樂觀向上的精神，保持平和的心態， 避免不良的精神刺激帶來更多的精神負擔而影響日常生活。學會管理自己的情緒，適時調節心理狀態，不但可以調節機體免疫能力、減輕症狀、提高生活質量，還能對治療起積極的作用。

家人與朋友的支持也必不可少。患者有情緒壓抑時，要學會傾訴，家人及朋友要盡力陪伴，耐心傾聽，保持樂觀，積極鼓勵。