寧波28歲胖女孩

身高170cm

體重最重時有113公斤

一年左右，足足減重

98斤！

她說減肥最重要的是這個！

寧波28歲姑娘

體重 最重時達113公斤

包圖網

減肥成功的小麗（左）

專家：堅持是關鍵

“合理飲食加適當運動纔是控制體重的黃金法則。不過，最關鍵的還是要堅持。”

寧波市肥胖俱樂部負責人、寧波市糖尿病防治臨牀指導中心辦公室主任勵麗介紹，對於大多數想減肥的人，可以參考公式：每天攝取的熱量＝目前體重×(20~25)×0.7。其中20至25是個變量，BMI指數較高的，可以選擇20、21；低一點的可以選擇24、25。再配合適當的運動，就會有瘦身效果。

-----------------

來源 寧波晚報

版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫我們