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孕婦屬於敏感人羣，特別是在飲食方面，許多準媽媽懷孕後沒有食慾，只想喫水果，其實喫水果好處多：水果水份和維生素都豐富，喫了能夠幫助孕媽調理口味，也能補充孕媽和胎兒所需維生素，更能讓胎兒皮膚變好，但是，孕期這類水果別亂喫，不然會傷害到自己和胎兒。

懷孕後孕媽就算再喜歡喫水果，涼性水果別亂喫

涼性水果是指性寒的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等；夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨和各種瓜類。

哪些孕婦不能隨便喫涼性水果？

有胃病、胃寒的孕媽最好少喫梨、柑橘、柚子等水果；

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要喫；腸胃功能不好的孕婦，不太適合喫寒涼水果。

孕婦涼性水果喫多了會怎樣？

懷孕頭三個月容易發生流產,因此飲食需要特別注意,儘量不要喫寒性的。孕期涼性的東西喫多了，會引起寶寶生出來，體寒容易長溼疹。

涼性水果如何喫比較好？

如果真的很想喫，每天喫水果不宜超過250g，限量喫,可以在午飯後、晚飯前，少喫一點。

一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡喫涼東西。所以，熱體質人羣可以適當多喫一些寒涼性的水果。

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